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董嵐嵐拉丁舞教學(xué)視頻

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  跳好拉丁舞切克步

  跳切克步時,身體重心不能全部移動到前腿,要把重心保留給后腿一半,使重心保持在兩腿中間。

  跳切克步時,身體重心不能全部移動到前腿,要把重心保留給后腿一半,使重心保持在兩腿中間,比如左腿上步,前腳掌先著地,含住勁用力踩下腳跟落地使前腿伸直,同時把左胯放下,保持上身姿態(tài)端正,后腿膝蓋彎曲和前腿夾緊,后腿腳尖點(diǎn)地腳跟提起,但是在后腿腳尖上一定要保持一定的壓力,否則,這個舞步的姿態(tài)就做不好,松散、沒有感染力。

  拉丁舞扭腰的練習(xí)方法

  1、將自己靠在一面墻上,兩腳成45度,身體放松,肩膀不動,使自己的腰部前后擺動,當(dāng)腰部向后擺動時,使自己的腰部盡量打到墻,左腰和右腰前后交替練習(xí);

  2、手扶把桿,兩腳成45度,肩膀不動,使自己的腰部向前,向后來回擺動;

  3、在做原地扭腰練習(xí)時,兩腳成45度,肩膀不動,胸部以下是一個整體,腰部前后擺動,左腰向后,右胸有向右的感覺;右腰向后,左胸有向左的感覺,就像擰麻花一樣。

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