拉丁舞桑巴單人套路視頻教學(xué)
拉丁舞桑巴單人套路視頻教學(xué)
拉丁舞是流行于拉丁美洲的民間舞蹈,拉丁舞主要分為恰恰、倫巴、牛仔。桑巴、斗牛,它們?nèi)谝魳?、舞蹈、服裝、風(fēng)度、體態(tài)美于一體,集律動性、規(guī)范性、藝術(shù)性、娛樂性、健身性于一體,是體育與舞蹈的完美結(jié)合。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了拉丁舞桑巴單人套路視頻教學(xué)，一起來看看吧。
拉丁舞桑巴單人套路視頻教學(xué)
拉丁舞的甩頭技巧
1、在旋轉(zhuǎn)時，你的步子不要大，步子大了要影響速度的。
2、眼睛盯住前方的一個目標(biāo)，留住頭讓身體先轉(zhuǎn)，頭部在身體基本上全部轉(zhuǎn)完后再瞬間轉(zhuǎn)頭部。
3、兩腿要直立不能彎曲，而且是向上通過身體往上拉伸的。
4、椎骨一定要與地面垂直，絕不能彎曲。
5、要用兩只腳掌旋轉(zhuǎn)，絕不能用腳跟。
6、旋轉(zhuǎn)360度后，立刻把腳打開，重心保持在兩腳之間。 一開始先練一圈，熟練以后再二圈、三圈、四圈的練習(xí)，相信你會成功的。
拉丁舞的跨位和手勢學(xué)習(xí)技巧
拉丁舞的跨位和手勢：胯部動作是拉丁舞的標(biāo)志性動作之一，除了斗牛舞，其他四個舞種都有胯部動作，它將女性柔媚表現(xiàn)到了極至，很難想象，沒有胯部動作的拉丁舞，譬如說 Rumba將會是什么樣子。
不知從何時起，一說到拉丁舞的胯部動作，會認(rèn)為它是扭出來的，有此老師的教學(xué)也是讓學(xué)生使勁地扭，結(jié)果學(xué)生扭成了變形金剛、扭成長蟲，弄得學(xué)了幾年還是不得要領(lǐng)，也不見長進(jìn)，更有甚者，直接是廢了，而不再跳舞了。
俗話說眼見為實，可不盡然，眼睛也有欺騙自己的時候，拉丁舞的胯部動作，因其左右前后擺動，便認(rèn)為它是扭出來的，那就大錯特錯了?？璨康淖笥仪昂髷[動，是它的表面現(xiàn)象，而非內(nèi)在本質(zhì)。拉丁舞身體的任何一個動作，都是腳對地面施加壓力、與地面對抗、繼而擠壓身體的結(jié)果。這樣形成的動作，從腳步動作來看很沉實，鐵板釘釘、落地生根;從胯部動作來看則充滿了韌性和力量，時刻都象一張富有彈性的橡皮?？匆豢碵鬼佬]的動作就明白了。
另外手臂是身體的延伸，手臂動作是身體動作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身體去帶動手臂，而是想用手臂去帶動身體，結(jié)果弄成了耍舞。事實上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。
腳要對地面施加壓力、要與地面對抗、要擠壓身體，這就要練腳下的力量和功夫，原地基本律動是練這種功夫最簡單、最行之有效的方法，但記住一條，千萬不要主動去扭胯，否則練得再多也是白費，因為內(nèi)在的東西錯了，也就是我們所說的南轅北轍，下得功夫越大，錯得越遠(yuǎn)。
當(dāng)你練得大拇趾內(nèi)側(cè)出老繭，你的腳下就有了一定功力了。如果你是認(rèn)真而得要領(lǐng)，每天練兩小時，一個月下來，你的腳下功夫?qū)泻艽筮M(jìn)步!
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