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拉丁舞恰恰倫巴基礎(chǔ)視頻教學(xué)

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拉丁舞恰恰倫巴基礎(chǔ)視頻教學(xué)

  拉丁舞是技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性項群的運動項目,具有獨特的藝術(shù)魅力,隨著我國不斷的推動與普及,拉丁舞運動得到快速的發(fā)展。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集拉丁舞恰恰倫巴基礎(chǔ)視頻教學(xué),一起來看看吧。

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  拉丁舞旋轉(zhuǎn)快穩(wěn)的方法

  我認(rèn)為首先就是你的重心出現(xiàn)了問題。在拉丁舞中,旋轉(zhuǎn)是很多的,但拉丁舞的旋轉(zhuǎn)和普通的旋轉(zhuǎn)是不同的,在民間舞、古典舞等等舞蹈中,用的最多的基本上都是平轉(zhuǎn),而在拉丁舞蹈中,重點強調(diào)的是速度和爆發(fā)力,因此,很多選手都用并腳轉(zhuǎn)來完成旋轉(zhuǎn),就是因為并腳轉(zhuǎn)在速度和爆發(fā)力上比平轉(zhuǎn)更勝一籌,所以要求也是很高的。

  具體做法是:

  1、在旋轉(zhuǎn)時,你的步子不要大,步子大了要影響速度的。

  2、眼睛盯住前方的一個目標(biāo),留住頭讓身體先轉(zhuǎn),頭部在身體基本上全部轉(zhuǎn)完后再瞬間轉(zhuǎn)頭部。

  3、兩腿要直立不能彎曲,而且是向上通過身體往上拉伸的。

  4、椎骨一定要與地面垂直,絕不能彎曲。

  5、要用兩只腳掌旋轉(zhuǎn),絕不能用腳跟。

  6、旋轉(zhuǎn)360度后,立刻把腳打開,重心保持在兩腳之間。 一開始先練一圈,熟練以后再二圈、三圈、四圈的練習(xí),相信你會成功的。

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