中老年拉丁舞基礎(chǔ)教學(xué)視頻
中老年拉丁舞基礎(chǔ)教學(xué)視頻
拉丁舞是集體育和舞蹈一體的一項體育運動項目,拉丁舞的教學(xué)訓(xùn)練是實現(xiàn)拉丁舞持續(xù)、快速、健康發(fā)展的關(guān)鍵,是拉丁舞推廣的重要手段之一。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了中老年拉丁舞基礎(chǔ)教學(xué)視頻，一起來看看吧。
中老年拉丁舞基礎(chǔ)教學(xué)視頻
拉丁舞倫巴舞八項要點的內(nèi)容
1、倫巴的步伐不可過大。
2、要用胸腔控制呼吸，運用呼吸的升降來促使身體中段向地面?zhèn)鬏斄α浚⑶铱康孛娴幕亓砜刂普麄€身體的移動。
3、切記：始終展現(xiàn)你腹部最薄的一面給裁判或觀眾(大家試試你把氣息吸入胸腔后屏住呼吸，再看你的腹部是不是很薄，但千萬不可聳肩。
4、加強(qiáng)對腹肌的鍛煉(多做仰臥起做)如果你的腹部都是脂肪的話,就很難用身體的中段控制住身體。
5、身體始終保持向上的感覺,把身體能拉多長就拉多長,直到你的極限為止,但不能影響到重心的穩(wěn)定。(只有拉的越長身體的線條才能展示的更充分，記住下壓肩膀。)
6、對音樂的控制能力。對倫巴音樂的旋律和節(jié)奏要分別對待，一個好的舞者應(yīng)該學(xué)會配合音樂的旋律起舞，這樣才能引起裁判和觀眾的共鳴!而不要一味的踩節(jié)奏2341，2341，2341.這樣的話顯得過于呆板而缺乏激情。而且倫巴舞的身體的動作是不能停止的，即使1拍也是一直在延伸，延伸到極限了立即下降。絕對不能停止在某一個拍點上。
7、雙人配合時一定要把依依不舍和欲迎還拒的感覺表現(xiàn)的淋漓盡致一些，而做到這點的根本要點就是：控制時間的延遲為下一步激情的爆發(fā)而積蓄能量!也就是說，倫巴要有高低情緒的起伏,身體控制應(yīng)由緩慢--加速度--時間延遲(積蓄能量)--感情爆發(fā)組合完成.說白了一點，就是把愛跳出來，可以感染到裁判和觀眾，這也是中國選手比較欠缺的音樂表現(xiàn)力。
8、如果參加拉丁舞的比賽，尤其是倫巴，60%是在展示表現(xiàn)力，40%是基本功。不是所謂的只跳好基本功就可以啦!所以大家平時還是要多注意身體展現(xiàn)力的訓(xùn)練(有空的話練練芭蕾對身體的展現(xiàn)力很有幫助的)。
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