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少兒拉丁爵士舞表演視頻

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  拉丁舞是流行于拉丁美洲的民間舞蹈,拉丁舞主要分為恰恰、倫巴、牛仔。桑巴、斗牛,它們?nèi)谝魳?、舞蹈、服裝、風(fēng)度、體態(tài)美于一體,集律動性、規(guī)范性、藝術(shù)性、娛樂性、健身性于一體,是體育與舞蹈的完美結(jié)合。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了少兒拉丁爵士舞表演視頻,一起來看看吧。

  少兒拉丁爵士舞表演視頻


  巧學(xué)少兒舞蹈滾翻技巧

  1.側(cè)手翻

  活動動作:跟腱、屈伸、橫叉、倒立

  訓(xùn)練步驟一:手正上位,左腳前點(diǎn)地,重心在右腳上。

  訓(xùn)練步驟二:重心前移至左腳,經(jīng)屈膝、蹬腿擺右腳。

  訓(xùn)練步驟三:上身外轉(zhuǎn)90度,雙手依次扶地。

  訓(xùn)練步驟四:雙腿打開,經(jīng)分腿90度倒立。

  訓(xùn)練步驟五:落地時,雙腳依次著地,雙手依次推地起身。

  2.倒立

  活動動作:頭部、撐地、背肌,直膝

  訓(xùn)練步驟一:面對墻體準(zhǔn)備,左腳前點(diǎn)地,雙手上舉,立腰沉氣。

  訓(xùn)練步驟二:身體前探,左膝前屈,重心前移,同時雙手撐地,臂與肩寬。

  訓(xùn)練步驟三:撐地同時雙腿分腿上擺,先右再左,并腿靠墻停住。

  訓(xùn)練步驟四:倒立時,頭看雙手,保持頂肩,立腰、直膝、繃腳。

  訓(xùn)練步驟五:左腳尖推墻,雙腿分腿下,先左后右依次落地,雙手推地順勢起身,恢復(fù)預(yù)備位。

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