單人少兒拉丁舞教學(xué)視頻大全
隨著拉丁舞運動在我國發(fā)展迅速和素質(zhì)教育的推進(jìn)，家長們逐漸認(rèn)識到少兒拉丁舞的健身塑體、尚美育人和社會交往功能。拉丁舞就成為了培養(yǎng)孩子的好選擇。下面是學(xué)習(xí)啦小編帶來單人少兒拉丁舞教學(xué)視頻大全，希望大家喜歡!
單人少兒拉丁舞教學(xué)視頻大全
拉丁舞站立姿勢
雙腳并立,身體伸直,頭,肩,胯三點一線,倆眼平視,脖子拉直,下顎稍微內(nèi)收,使人可以從后看到后頸較直.挺胸使倆肩胛骨向后向內(nèi)關(guān)閉,倆肩下沉,同時將身體的中段(胸,腰部分)向上拔起,使身體的中段和倆肩有個互相頂壓的力.臀部稍向內(nèi)收,小腹向上拉,但不可過分使身體變形,感覺上身軀干是直的.倆條大腿稍內(nèi)收,雙膝要繃直,不可彎曲,大腿和小腿的肌肉要收緊,感覺是向反方向拉緊.
預(yù)備站立姿勢:左腳在前,腳尖向前方,身體重心在左腳,身體盡量伸直,使頭,肩,胯三點一線.右腳在后打開,膝蓋繃直,大母指內(nèi)側(cè)點地,腳跟向內(nèi)側(cè)下壓,不要翹起來,腳面繃直.右胯向后斜45度打開,使身體從上身到右腳尖形成一條很長的直線,可以在舞蹈中表現(xiàn)出很漂亮的形態(tài)與體形
拉丁舞的跨位和手勢
胯部動作是拉丁舞的標(biāo)志性動作之一，除了斗牛舞，其他四個舞種都有胯部動作，它將女性柔媚表現(xiàn)到了極至，很難想象，沒有胯部動作的拉丁舞，譬如說Rumba將會是什么樣子。
不知從何時起，一說到拉丁舞的胯部動作，會認(rèn)為它是扭出來的，有此老師的教學(xué)也是讓學(xué)生使勁地扭，結(jié)果學(xué)生扭成了變形金剛、扭成長蟲，弄得學(xué)了幾年還是不得要領(lǐng)，也不見長進(jìn)，更有甚者，直接是廢了，而不再跳舞了。
俗話說“眼見為實”，可不盡然，眼睛也有欺騙自己的時候，拉丁舞的胯部動作，因其左右前后擺動，便認(rèn)為它是扭出來的，那就大錯特錯了?？璨康淖笥仪昂髷[動，是它的表面現(xiàn)象，而非內(nèi)在本質(zhì)。拉丁舞身體的任何一個動作，都是腳對地面施加壓力、與地面對抗、繼而擠壓身體的結(jié)果。這樣形成的動作，從腳步動作來看很沉實，鐵板釘釘、落地生根;從胯部動作來看則充滿了韌性和力量，時刻都象一張富有彈性的橡皮?？匆豢碵鬼佬]的動作就明白了。
另外手臂是身體的延伸，手臂動作是身體動作的余波。很多人跳拉丁舞不是用身體去帶動手臂，而是想用手臂去帶動身體，結(jié)果弄成了耍舞。事實上拉丁舞就是容易弄成耍舞，摩登舞容易弄成走舞。
腳要對地面施加壓力、要與地面對抗、要擠壓身體，這就要練腳下的力量和功夫，原地基本律動是練這種功夫最簡單、最行之有效的方法，但記住一條，千萬不要主動去扭胯，否則練得再多也是白費，因為內(nèi)在的東西錯了，也就是我們所說的“南轅北轍”，下得功夫越大，錯得越遠(yuǎn)。
當(dāng)你練得大拇趾內(nèi)側(cè)出老繭，你的腳下就有了一定功力了。如果你是認(rèn)真而得要領(lǐng)，每天練兩小時，一個月下來，你的腳下功夫?qū)⒊^不練功者的一年，三個月會超不練功者的五年，因此進(jìn)步是加倍的，雖說起步較晚，可不久將來你一定是個了不起的拉丁舞選手!
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