拉丁舞恰恰銀牌教學(xué)視頻
拉丁舞恰恰銀牌教學(xué)視頻
恰恰舞起源于古巴,其前身是古巴當(dāng)?shù)鼐用竦耐溜L(fēng)舞名叫曼波(MAMBO)，它和倫巴、桑巴、牛仔、斗牛五個(gè)舞種統(tǒng)稱為拉丁舞。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理拉丁舞恰恰銀牌教學(xué)視頻，供大家參考!
拉丁舞恰恰銀牌教學(xué)視頻
拉丁舞恰恰恰舞技巧
曲為4/4拍，速度為29-32小節(jié)/每分鐘，其節(jié)奏為2、3、4&1,其拍值1拍，1拍，1/2拍，1/2拍，1拍，拍子的1、2、3各走一步，第四拍是兩步，因此恰恰恰舞由5步構(gòu)成。
每個(gè)舞步都應(yīng)在前腳掌上施加壓力，當(dāng)重心放在腳上時(shí)，腳跟要放低，膝關(guān)節(jié)要直，如同倫巴那樣，先用腳掌著地，隨著重心的轉(zhuǎn)移而直膝落踵并扭跨。但倫巴是用輕擦地面的拖步來(lái)表現(xiàn)情意的纏綿，恰恰恰則是用稍離地面的踏步來(lái)表現(xiàn)心情的歡快。向后退步時(shí)，腳跟下落要比前進(jìn)時(shí)晚，以免重心一下子掉在后面。正確的舞姿，穩(wěn)定有力的腿部和足部動(dòng)作是非常重要的。
(一)恰恰恰舞節(jié)拍：
‘當(dāng)側(cè)恰步時(shí)，程序?yàn)椋河夷_向右一步，右腳打直，左腳腳跟離地，腳跟離地產(chǎn)生左臀的上緹，接著以左腳高腳跟狀態(tài)左腳并向右腳，并腳憲成雙腳成右腳直·左腳鸞膝高腳跟，下一步為，右腳再向右橫跨一步腳打直·左腳膝蓋打直將左臀再次提高·以臀部動(dòng)作完成整個(gè)以腳打直的側(cè)恰步。
(二)追步
基本形式是由三步組成，分向左、右、前、后和原地，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)。在做追步時(shí)，第一步在數(shù)“4”時(shí)向側(cè)移動(dòng)，腳法是腳掌平面，膝部略屈;第二個(gè)舞步在熟“&”時(shí)半關(guān)閉，雙膝微屈腳跟略提起，重心完全在腳掌上;第三個(gè)舞步在數(shù)“1”時(shí)一腳伸膝發(fā)力，把另一腳推向側(cè)，腳法是腳掌平面，結(jié)束時(shí)兩膝伸直，重心腳由腳掌變?yōu)槿?，非中心腳腳跟提起，使身體挺拔。
(三)恰恰鎖步:
膝蓋打直的節(jié)拍時(shí)間點(diǎn):前進(jìn)恰、後退恰、側(cè)面恰時(shí)，腳打直的時(shí)問(wèn)點(diǎn)與節(jié)拍間，必須注意在節(jié)拍的第二個(gè)半拍結(jié)尾時(shí)完成動(dòng)作·而同時(shí)準(zhǔn)備下一個(gè)移動(dòng)腳·移動(dòng)腳的移動(dòng)是經(jīng)過(guò)重心·產(chǎn)生高膝位及高腳跟腳尖著地的腳移動(dòng)過(guò)程。前進(jìn)基本恰恰恰步時(shí)·在兩個(gè)前進(jìn)常步后，是恰恰恰的腳的鎖步動(dòng)作，完成鎖步后·運(yùn)用后腳的膝蓋向後打直動(dòng)作驅(qū)動(dòng)身體重心移動(dòng)，前腳準(zhǔn)備向前移動(dòng)一步，後腳的打直時(shí)不能將重心拆開(kāi)。于後腳打直時(shí)，前腳正式的向前移動(dòng)一步。第一個(gè)恰是第四拍的前半拍，第二個(gè)恰是在第四怕的後半拍·後半部，換言之是4&a的a時(shí)。同樣地，后退恰恰恰與側(cè)面恰恰恰也是相同的時(shí)間點(diǎn);
(四)鎖步臀部的動(dòng)作與相對(duì)動(dòng)作：
身為舞者必須清楚了解，臀部動(dòng)作輿相對(duì)動(dòng)作的差別。臀部動(dòng)作是指身體骨盆的動(dòng)作，而相對(duì)動(dòng)作是指身體的上半身動(dòng)作·也就是當(dāng)臀部產(chǎn)生鐘擺式移動(dòng)時(shí)，身體的上半身約於側(cè)腰區(qū)，會(huì)相對(duì)的產(chǎn)生動(dòng)作以配合臀部動(dòng)作。
而以恰恰恰的鎖步為例，前兩個(gè)恰是無(wú)臀部動(dòng)作·令人困惑的是看似有臀部動(dòng)作·此就是臀部動(dòng)作與臀部相對(duì)動(dòng)作的差別·如以一拍一步而言·臀部動(dòng)作是有確定的操作·而在半拍一步時(shí)，臀部沒(méi)有鐘擺式的操作,第一個(gè)半拍恰時(shí),臀部由后腳高臀位進(jìn)入水平位置，第二個(gè)半拍恰的鎖步時(shí)，臀部是保持水平位，移動(dòng)后腳前進(jìn)形成鎖步;
第三個(gè)恰時(shí)，由於後腳膝蓋的打直，產(chǎn)生臀部上提,此時(shí)身體上半身產(chǎn)生相應(yīng)動(dòng)作,之后腳部前進(jìn)至定位,臀部恢復(fù)應(yīng)有的鐘擺式動(dòng)作。因?yàn)樵谛纬涉i步時(shí)，臀部是水平位，在后腳膝蓋打直·臀部自然上提·加上在肩膀區(qū)為保持水平不上提的因素，所以在上半身的強(qiáng)烈相對(duì)動(dòng)作是必須產(chǎn)生的。
舞者若未清楚了解鎖步的臀部動(dòng)作與相對(duì)動(dòng)作的運(yùn)用，以表面的模仿·會(huì)產(chǎn)生無(wú)必要且錯(cuò)誤的鎖步臀部怪異動(dòng)作。請(qǐng)?zhí)貏e注意於鎖步時(shí)，是沒(méi)有臀部的動(dòng)作，保持臀部的水平位，以臀部的相對(duì)動(dòng)作來(lái)操作。臀部的移動(dòng)，如同倫巴舞般，於骨盤(pán)區(qū)的前後肌肉，必須保持等長(zhǎng)·骨盤(pán)區(qū)不能有后揚(yáng)或前傾的角度，保持骨盤(pán)的斜向操作·
(五)女舞者的腳部動(dòng)作：
女舞者的腳部運(yùn)用，是非常重要的一環(huán)，以扇形女舞者并腳換重心為例，并腳時(shí)的高腳跟輿迅速的交換重心與栘動(dòng)是必要的，另一例為腳部的回旋動(dòng)作，高腳跟也是必須的，重心腳的提高腳跟，是形成良好的回旋腳部動(dòng)作的重點(diǎn)。
(六)庫(kù)卡拉?。?/p>
關(guān)示庫(kù)卡拉恰舞步，時(shí)常被以錯(cuò)誤的方式闡述?；谇∏∏∫魳?lè)的快速度，舞者想在臀部區(qū)有大的搖擺，及腿部會(huì)彎曲過(guò)早，腳掌放置末完全，因此會(huì)形成”馬蘭基”動(dòng)作。在此強(qiáng)調(diào)，并非'馬蘭基”動(dòng)作或類(lèi)似的動(dòng)作不好或不能使用，而是當(dāng)我們說(shuō)庫(kù)卡拉恰舞步時(shí)，須忠於原創(chuàng)者的動(dòng)作要求，換言之，不要以"馬蘭基”動(dòng)作，舞出庫(kù)卡拉恰舞步，而說(shuō)這是庫(kù)卡拉恰舞步。庫(kù)卡拉恰舞步，首先為側(cè)步，右腳向右側(cè)移動(dòng) 一步，至定位，重心置於兩腳之間，此時(shí)兩腳須完全打直(圖一)，重心向右腳移動(dòng)時(shí)，左腳不可彎曲，腳跟不離地。接著重心回向左腳之上，右腳并向左腳，此時(shí)腳跟才有離地，雙腳回覆正常站姿，雙腳跟著地(圓二)，如果腳跟未能完全著地，形成雙腳腳尖腳跟互換重心，這就是必須避免的"馬蘭基”動(dòng)作。因此在雙腳合并時(shí)，腳跟著地，于右膝蓋打直後，左腳膝蓋彎曲，左腳跟離地，向左側(cè)移動(dòng)，左腳至定點(diǎn)，雙腳打直(圖三)。動(dòng)作如向右移動(dòng)般，重覆。雙腳動(dòng)作的規(guī)律性要求，是重點(diǎn)要求。
(七)接著請(qǐng)示范者以綜合性的回旋步示范：
注意點(diǎn)為男士以身體的動(dòng)作，引導(dǎo)女士的回旋動(dòng)作， 經(jīng)由框架的接觸，引導(dǎo)女士的身體動(dòng)作，男士上半身在音樂(lè)節(jié)拍&時(shí)改變位置，女士在此時(shí)是臀部及腳部的回旋動(dòng)作。如何讓連續(xù)回旋步更具效果呢，稍 做改變，4&1連續(xù)回旋時(shí)舞者下降，如此就會(huì)將舞蹈性提高(圖四)。
舞者由兩個(gè)人成為一對(duì)舞者，而有默契的舞蹈，必須兩個(gè)人都了解舞蹈的基本技巧，及了解身體各區(qū)域的各種動(dòng)作。好的舞者除了具備前述要求外，會(huì)運(yùn)用己知技巧，加以運(yùn)用變化，創(chuàng)造出有趣、吸引人的舞步組合及新的動(dòng)作。例如：基本后退恰恰恰步，橫跨轉(zhuǎn)向前進(jìn)恰恰恰步，如何改變成為有趣的舞步呢?讓我們?cè)谇∏∏r(shí)，改變成女高劈腿動(dòng)作，如此基本步就有趣、吸引人。
舞伴間舞蹈時(shí)，須特別注意&拍及a拍，經(jīng)由握持的接觸產(chǎn)生引導(dǎo)訊息，引導(dǎo)不光是手部的推送、拉扯：引導(dǎo)是由身體的動(dòng)作，產(chǎn)生訊息，經(jīng)握持接觸的手為傳達(dá)點(diǎn)，傳達(dá)至女舞者，而女舞者由此訊息，做出相對(duì)的動(dòng)作反應(yīng)。
在表達(dá)拉丁舞時(shí)，音樂(lè)的闡述是很重要的，有時(shí)舞者可脫離正常的234&1或2&34&l的節(jié)拍表達(dá)，以節(jié)拍分割法改變節(jié)拍中的重拍位置，成2341&或23&4&1。接著請(qǐng)示范者以這節(jié)奏方法示范。經(jīng)由此可知節(jié)奏的改變，會(huì)形成另一型態(tài)，較突發(fā)性、刺激性的舞蹈。
只要是恰恰鎖步，不管是前進(jìn)、后退、左右等，雙膝蓋都必須是彎曲的，雙腿還要形成拉丁交叉，重心要回到兩腿之間。這就是恰恰的要點(diǎn)。
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