拉丁舞是近10年來才在我國新興起來的一項深受大眾喜受,融體育與藝術(shù)、集健身與娛樂于一體的體育運動項目。下面是學習啦小編為大家整理拉丁舞恰恰入門教學視頻，供大家參考!

　　拉丁舞恰恰入門教學視頻

　　拉丁舞注意事項

　　1、在呼吸不暢的情況下，請先休息片刻后再決定是否繼續(xù)。

　　2、不要過于瘋狂，扭腰過猛，以至于傷了脆弱的腰部。應(yīng)在感覺舒適的范圍內(nèi)活動腰部，否則你回家還得倒在周林頻譜儀旁邊烤電半小時。

　　3、拉丁激情強大，很多人會跳得忘我，但請注意如果感覺不適，如腿部疲勞抽筋、身體局部疼痛、眩暈、心率過快等，應(yīng)停止練習。

　　4、關(guān)節(jié)不宜太過緊張，健身者踏步時肩關(guān)節(jié)要放松。

　　5、動作難度較大時，鑒于拉丁舞對上半身動作要求不高，建議先學腳下再加手臂動作。

　　跳拉丁舞有八大益處

　　1、使心靈得到升華。

　　2、無論男女，培養(yǎng)良好的姿態(tài);

　　3、增強體質(zhì)，給你一種“生活多么美好”的感覺;

　　4、培育社交魅力;

　　5、助你永葆青春，趕上時代新潮流;

　　6、增強自信、是一項很好的社交財富;

　　7、可能是最廉價、最有回報的一種消遣;

　　8、現(xiàn)在就可以開始，95歲仍能享受。

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