拉丁舞倫巴慢動作教學視頻
拉丁舞是體育舞蹈(國際標準舞)中的一個重要分支，它是在音樂的伴奏下進行的，可以通過單人舞蹈、雙人搭手或多人之間團隊配合等方法完成，是集合娛樂性、健身性、競技性于一體的，有益參與者身心健康發(fā)展的一項體育運動。下面是學習啦小編為大家整理拉丁舞倫巴慢動作教學視頻,供大家參考!
拉丁舞倫巴慢動作教學視頻
倫巴舞舞蹈技巧
拉丁舞是兩個人的舞蹈，因此兩人的配合很重要，而倫巴舞的節(jié)奏稍緩，但對于身體的動作細節(jié)要求更高，兩人手臂力量的傳遞更顯重要。
要做到個人重心穩(wěn)當，不以手臂用力
拉丁舞中，每個人都要有自己穩(wěn)定的重心，互相之間的引帶只是身體很小的力量。身體轉動時，圍繞的軸永遠是脊椎，倫巴時肩部下沉，腳重心下踩，將重心降低，而脊椎向上，維持身體內部平衡。此時要收緊大腿內側、臀部、腹部、側腰，這樣身體的擰動就不會將很多力量傳到手臂上，從而影響舞伴的重心了。
手肘不要移到身體后側，最多夾緊在身側
倫巴舞時，女士將右手手臂的大臂夾緊，肌肉收緊，如果男士給女士一個向后的推力時，要整個身體向后移動，而不是手肘向后擺動。而女士身體向后的速度，要快于手臂傳力的速度，這樣才能在男士停止推力時，穩(wěn)住身體的重心。同樣，男士接受推力時手臂也不需要加緊，而給女士力量時，則可以手肘稍前移。
而如果男士給女士一個向側轉的力量，女士的手臂不可以左右搖晃，將這個力量消減掉，而仍然應該保持大臂和身體的角度，身體迅速順力旋轉。
而男士給女士力量時，避免只是手上用力，而應該是自己脊椎稍向給女士力量的方向旋轉，身體擠壓，而使得手臂有一點點地力量，小臂與地面的水平程度要維持不變，但是力量是順著肩部-大臂-小臂-手，逐漸減小的。
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