成都拉丁斗牛舞教學(xué)視頻
成都拉丁斗牛舞教學(xué)視頻
拉丁舞是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng),近幾年在我國(guó)發(fā)展非常迅速,已成為亞運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目之一。如今拉丁舞運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平不斷提高。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的成都拉丁斗牛舞教學(xué)視頻，供大家參考!
成都拉丁斗牛舞教學(xué)視頻
拉丁舞抖肩的方法
開(kāi)始向前桑巴走步，加上肩膀抖動(dòng)，比較適合的頻率是向前邁一步，肩膀抖三次?？梢韵确怕_步練習(xí)。這個(gè)動(dòng)作是最難的，因?yàn)樯０妥卟较掳肷淼膭?dòng)作幅度太大，而抖肩時(shí)要強(qiáng)調(diào)肩膀的抖動(dòng)，身體很難做到兩種動(dòng)作幅度都是最大，因此可以適當(dāng)減小腳步，同時(shí)桑巴走步時(shí)中段的幅度可以減小，可以相對(duì)放松些。
抖肩同時(shí)抖胯，兩腳分開(kāi)站立跺腳，膝蓋自然彎曲，這是比較常見(jiàn)也容易些的動(dòng)作。
先身體放松站立，其他部位不動(dòng)，肩一前一后，數(shù)著節(jié)拍前后交替，幅度盡可能大。節(jié)奏越數(shù)越快，身體越來(lái)越放松，速度也會(huì)逐漸上來(lái)。
此時(shí)手臂自然向外張開(kāi)，雙手可以握拳、半握拳，也可以五指張開(kāi)向前不斷抖動(dòng)。下顎略向上抬，向前挺胸。
抖肩啊，最大的誤區(qū)就是刻意的用肩膀發(fā)力或擺動(dòng)肩膀，不用那樣，相反的肩膀要放松，用中段，背部發(fā)力去帶動(dòng)肩膀。
這個(gè)動(dòng)作要求肩胛和肩關(guān)節(jié)要足夠的靈活，否則動(dòng)作會(huì)很僵硬和機(jī)械。
拉丁舞中桑巴舞熱烈奔放，很多身體抖動(dòng)的動(dòng)作，比如抖肩抖胯。在桑巴舞下半身依然熱烈舞蹈時(shí)，迅速抖肩，這對(duì)于亞洲人來(lái)說(shuō)，實(shí)在有難度，這里有個(gè)可以改善抖肩問(wèn)題的小練習(xí)，按照步驟可有明顯進(jìn)步。
然后下半身做桑巴的彈動(dòng)bounce，肩膀依然前后抖動(dòng)，可以速度慢一些，然后再到熟練。
說(shuō)這么多，其實(shí)要點(diǎn)就是，身體放松，緩慢鍛煉協(xié)調(diào)性，必要時(shí)減小其他部位動(dòng)作的幅度，也算是一個(gè)投機(jī)取巧的小辦法。
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