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重慶文化藝術(shù)職業(yè)學(xué)院視頻

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  拉丁舞自20世紀(jì)90年代進(jìn)入我國(guó),吸引了越來(lái)越多的拉丁舞愛(ài)好者,特別受到普通高校大學(xué)生的青睞。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的重慶文化藝術(shù)職業(yè)學(xué)院 國(guó)標(biāo)舞教學(xué)展示視頻,供大家參考!


  學(xué)習(xí)拉丁舞后犯困的幾個(gè)原因

  有些人日常平常勾當(dāng)量很小,跳拉丁舞堅(jiān)持不了良久,血壓下降,會(huì)造成犯困。女性在心理期內(nèi),有時(shí)也會(huì)造成這種情形。

  飯后馬上行為,空肚跳舞:

  飯后身體內(nèi)的血液集中在消化系統(tǒng),還沒(méi)有轉(zhuǎn)化為能量,此時(shí)起頭強(qiáng)烈的跳拉丁舞,會(huì)造成頭部供血不足,也會(huì)犯困??斩翘瑁瑳](méi)有足夠能量,腦子會(huì)有眩暈感或者犯困。

  要調(diào)整好自己的狀況,需要保證自己的身體狀況精采,情形精采,開(kāi)窗通風(fēng)。飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)不強(qiáng)烈行為,養(yǎng)成帶零食在身邊的習(xí)慣,需要時(shí)實(shí)時(shí)填補(bǔ)能量。

  對(duì)于身體較弱、肺活量少的人,跳舞注重調(diào)整呼吸,行為前站立深呼吸五分鐘,舞蹈中要注重跟著節(jié)奏和身體動(dòng)作呼吸,不要憋氣。下意識(shí)加速呼吸頻率可以削弱倦怠。女性在心理期時(shí)代,減小強(qiáng)度。

  室內(nèi)情形密閉,氧氣缺乏:

  跳拉丁舞是很耗損體力的行為,行為時(shí)身體內(nèi)部耗損年夜量能量,需要充沛的氧氣來(lái)進(jìn)行分化,而有些場(chǎng)地密閉效不美觀太好,氧氣不充沛,會(huì)造成年夜腦缺氧,造成年夜腦神經(jīng)倦怠。有些人肺活量不夠,或者甲狀腺激素滲出不夠,也會(huì)造成缺氧。

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