競(jìng)技性拉丁舞成績(jī)的獲得,是由多個(gè)因素共同反映下的結(jié)果。其中,拉丁舞套路創(chuàng)編水平的高低是其最直接、最根本的影響因素。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的2016年世界體育舞蹈精英賽拉丁舞冠軍倫巴和牛仔solo 視頻，供大家參考!

　　拉丁舞減肥的好處

　　很多女性朋友開始學(xué)習(xí)拉丁舞，拉丁舞能減肥嗎?跳拉丁舞真的可以擁有完美身材嗎?以下是深圳舞蹈網(wǎng)培訓(xùn)基地小編告訴你的拉丁舞減肥的好處。

　　練習(xí)拉丁舞有幾大好處：拉丁舞主要是腰部、胯部、腿部運(yùn)動(dòng)比較多。因此，一般講，練習(xí)拉丁舞的人腹部比較平坦，不大會(huì)有腰部贅肉。

　　拉丁舞在打造女性美麗曲線的同時(shí)，也能培養(yǎng)女性的挺拔身姿。人的腹部一般不容易活動(dòng)到，而拉丁舞急劇的骨盆搖動(dòng)、胯部扭擺是對(duì)付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥效果顯著。

　　此外，經(jīng)常跳拉丁舞可以增強(qiáng)自信心，精神處于抑郁或高度緊張狀態(tài)時(shí)，跳上一曲拉丁舞還可以使身心得到徹底的宣泄和放松。拉丁健身操對(duì)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性要求很高，健身者在鍛煉時(shí)心情一定要放松，不要有恐懼感，不要怕動(dòng)作做不好被人嘲笑。

　　拉丁舞是以運(yùn)動(dòng)肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術(shù)。參加運(yùn)動(dòng)的包括腹直肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。

　　從上世紀(jì)60年代至今，許多科研人員對(duì)體育舞蹈的生理和心理作用做過(guò)研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉(zhuǎn)有160—180次，女子的最高心率可達(dá)197次/分鐘，男子的最高心率可達(dá)210次/分鐘。大約能量代謝為8。5以上，相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)員完成一個(gè)800米的熱能消耗量，大于網(wǎng)球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知。

世界拉丁舞大賽表演視頻相關(guān)文章：

1.世界頂級(jí)拉丁舞選手之比賽表演視頻

2.世界拉丁舞大賽視頻賞析

3.拉丁舞世界冠軍 競(jìng)技表演教學(xué)視頻

4.黑池比賽拉丁舞片段-倫巴視頻

5.第十二屆深圳標(biāo)準(zhǔn)舞 拉丁舞世界公開賽視頻