博武體育藝術(shù)學(xué)校拉丁舞提高班比賽視頻
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當(dāng)前拉丁舞在我國(guó)迅速發(fā)展,各種大型比賽層出不窮。不管是拉丁舞比賽還是拉丁舞表演都需要很強(qiáng)的身體素質(zhì)與技術(shù)水平,而拉丁舞身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)技術(shù)要求舞者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的刻苦訓(xùn)練訓(xùn)練,要練出較強(qiáng)的身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)技術(shù)就要不斷地探尋更新的科學(xué)的訓(xùn)練方法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理博武體育藝術(shù)學(xué)校 拉丁舞提高班 比賽視頻，供大家參考!
牛仔舞并合步教學(xué)
跳牛仔舞必須先跳好并合步。并合步的數(shù)拍是3&4，跳的時(shí)候可以轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)的跳向任何方向，前后左右，360度的任何方向都可以，并合步還可以旋轉(zhuǎn)著跳“美式旋轉(zhuǎn)”，當(dāng)跳向前或向后的并合步的時(shí)候，可以用鎖步，也可以不用鎖步。
并合步的重心主要是在前腳掌，而且是腳尖內(nèi)側(cè)，專(zhuān)業(yè)的說(shuō)法稱(chēng)為“拇指球”內(nèi)側(cè)，拇指球指的就是前腳掌。盡管第一、二步腳法是拇指球，但這些步子的腳跟是靠向地板的甚至是碰上地板的，當(dāng)?shù)谌阶鲆粋€(gè)足量的轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，這一步的腳法也是“拇指球”，重心在前腳掌上。
當(dāng)男士或女士跳向前的并合步的時(shí)候，腳法是：前腳掌、腳尖，前腳掌。跳向后的并合步的時(shí)候，是腳尖、前腳掌、腳尖。牛仔舞常用的向左、向右或向前、向后“鎖步”的并合步是最基本的舞步，許多舞步都是在此基礎(chǔ)上變化發(fā)展的，因此對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)必須反復(fù)練習(xí)，以達(dá)到熟練自由。
跳好牛仔舞的并合步必須要掌握好并合步的節(jié)奏，并合步的數(shù)拍是3&4，其中3占四分之三拍，&占四分之一拍，4占一拍，整個(gè)并合步占兩拍。有很多初學(xué)者把牛仔舞的并合步的節(jié)奏跳成了快快慢，哪就成了恰恰中的并合步節(jié)奏了，感覺(jué)也就不對(duì)了。
有很多初學(xué)者，跳的節(jié)奏雖然對(duì)，但是給人的感覺(jué)仍然象是跳恰恰，原因就是第二步的跳法錯(cuò)誤。恰恰并合步中第二步是走著并過(guò)來(lái)的，但是在牛仔舞的并合步中，第二步是跳著并過(guò)來(lái)的，感覺(jué)有很大不同，這一點(diǎn)千萬(wàn)要仔細(xì)領(lǐng)會(huì)，我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)拉丁舞愛(ài)好者學(xué)了很多年牛仔舞也跳不好的原因就在這一步上。還有很多人第二步既不是走著并過(guò)來(lái)的，也不是跳著并過(guò)來(lái)的，而是跺著腳并過(guò)來(lái)的，這樣跳就非常難看了，牛仔舞，跳的好的好看，跳不好的就成跳大神了。
那么走著并過(guò)來(lái)和跳著并過(guò)來(lái)有什么區(qū)別呢?走著并過(guò)來(lái)，向平常走路一樣，要先把重心移動(dòng)到支撐腿，然后再把另一條腿并過(guò)來(lái)。而跳著并過(guò)來(lái)，就沒(méi)有移動(dòng)重心這個(gè)動(dòng)作過(guò)程，只是要并過(guò)來(lái)的哪條腿與地面產(chǎn)生一個(gè)作用力把要并過(guò)來(lái)腿的一側(cè)的身體彈起來(lái)把腿并過(guò)來(lái)的。這個(gè)要領(lǐng)很多老師即使跳的再好，也說(shuō)不清楚的，喜歡跳牛仔舞的朋友，好好體會(huì)。也許你始終迷惑不解的問(wèn)題，被“一語(yǔ)驚醒夢(mèng)中人”。
跳牛仔舞的步伐一定要小，幾乎就是在原地跳，否則在快速的節(jié)奏下，很難跟上節(jié)奏。老師一般做示范的時(shí)候，步子都很大，因?yàn)樾×藢W(xué)員看不清楚，但是真正隨節(jié)奏跳的時(shí)候，步子一定要小。
跳牛仔舞左右并合步的時(shí)候，還要加上胯“臀部”的動(dòng)作，否則就失去很多魅力。跳牛仔舞左右并合步的時(shí)候胯是要左右擺動(dòng)的，很多人跳的時(shí)候，沒(méi)有胯的動(dòng)作，即使節(jié)奏對(duì)，第二步并腿的要領(lǐng)也對(duì)，看起來(lái)也不好看。比如向左的并合步，胯就要向左擺動(dòng)，在第三步向左出胯。向右的并合步，胯就要向右擺動(dòng)，在第三步向右出胯。當(dāng)然其他的輔助性舞步也是有胯的擺動(dòng)的，可參照倫巴舞中的胯的擺動(dòng)，但是在牛仔舞中胯不用象倫巴舞中那樣有轉(zhuǎn)動(dòng)的要求，只要稍微左右擺動(dòng)就行了。
牛仔舞雖然歡快熱烈，給人的感覺(jué)富有彈性，跳躍感很強(qiáng)，其實(shí)并不能真的跳起來(lái)，跳起來(lái)的感覺(jué)只是人的一種錯(cuò)覺(jué)，要壓著身體跳，否則就真象跳大神了。跳躍感不是由于跳起來(lái)很高呈現(xiàn)的，而是由于雙腿的快速的運(yùn)動(dòng)給人的錯(cuò)覺(jué)造成的，這一點(diǎn)慢慢的大家都能領(lǐng)會(huì)。
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