黑池職業(yè)組拉丁舞比賽視頻
拉丁舞是一項(xiàng)藝術(shù)性很強(qiáng)的技能表現(xiàn)難美性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,具有較高的藝術(shù)觀賞性。在下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理黑池職業(yè)組拉丁舞比賽視頻，供大家參考!
拉丁舞的動(dòng)作練習(xí)方法:
一、必須掌握拉丁舞的動(dòng)作要領(lǐng)和特點(diǎn)
1.上半身，尤其是肩部應(yīng)巍然不動(dòng)，體現(xiàn)了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現(xiàn)。
2、身體中部的腰部和胯部則應(yīng)盡情地扭動(dòng)，又來(lái)源熱情奔放的非洲文化。彰顯了非洲文化活潑、外向的特點(diǎn)。
3、而下半身，腿和腳的動(dòng)作起源于印笫安人的文化。拉丁舞的腿部動(dòng)作有力而靈巧。
4、力度與神態(tài)的完美表現(xiàn)，則是拉丁舞的精髓和靈魂。所以要跳好拉丁舞，必須好好體會(huì)這4個(gè)特征，將多元化的個(gè)性融會(huì)到肢體語(yǔ)言中。
二、基本姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)的正確把握
兩腳輕松自然靠攏站好，雙腳并立、身體盡量伸直、使頭、肩、胯三點(diǎn)成一線，兩眼平視，脖子拉直，下顎稍微內(nèi)收，使人可以從后看到后頸較直。挺胸使兩肩胛骨向后向內(nèi)關(guān)閉，兩肩下沉同時(shí)將身體的中段(胸腰部分)向上撥起，使身體的中段和兩肩有個(gè)互相頂壓的力。臀部稍向內(nèi)收，小腹向上拉，但不可過(guò)分使身體變形，感覺(jué)上身軀干是直的。兩條大腿要稍內(nèi)收，雙膝要繃直，不可彎曲，大腿和小腿的肌肉要收緊，感覺(jué)是向反方向拉緊。
預(yù)備步站立姿態(tài)：左腳在前，腳尖向前方，身體重心在左腳，身體盡量伸直，使頭、肩、胯三點(diǎn)成一線。右腳在后打開(kāi)，膝蓋繃直，大拇指內(nèi)側(cè)點(diǎn)地，腳跟向內(nèi)側(cè)下壓，不要翹起來(lái)，腳面繃直。右胯向后斜45°打開(kāi)，使身體從上身到右腳尖形成一條很長(zhǎng)的直線，可以在舞蹈中表現(xiàn)出很漂亮的形態(tài)和體型。
任一腳向側(cè)跨出一步，支撐重心的另一支腳伸直，并將體重全部移到這只腳上，以使骨盆可往旁邊移動(dòng)，因而感覺(jué)上重量放在支撐腳的腳根，其膝矩蓋要后鎖緊，至于骨盆移動(dòng)的幅度要以不影響上身的姿態(tài)為原則。
三、加強(qiáng)對(duì)音樂(lè)節(jié)奏和旋律的練習(xí)
舞蹈在于對(duì)音樂(lè)的理解，更主要是音樂(lè)的旋律。作到學(xué)舞，練舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我們大家都知道，音樂(lè)是舞蹈的靈魂，舞者通過(guò)肢體表現(xiàn)流動(dòng)的音符，才是舞蹈的最高境界。倫巴的音樂(lè)節(jié)拍是4/4拍， 重音在第一和第三拍。倫巴的基本舞步是合著音樂(lè)節(jié)拍，由快、快、慢的動(dòng)作所合成的。兩個(gè)快步是橫步，跟著是一個(gè)慢步，就完成一個(gè)步法。倫巴的每個(gè)舞步有兩個(gè)動(dòng)作，一個(gè)是邁步，另一個(gè)是重心的移動(dòng);一只腳踏在地上，重心保持在另一只腳，在跨步時(shí)逐漸改變重心。第一拍動(dòng)胯，第二拍動(dòng)腳，第四拍起跳，第四拍是重拍，四拍走三步。Two、three、four、one 即1拍1拍2拍。音樂(lè)纏綿，舞態(tài)柔媚，步法婀娜款擺的倫巴，是一種典型的強(qiáng)節(jié)奏舞蹈。它已經(jīng)成為所有拉丁舞中的經(jīng)典，享有“拉丁舞之靈魂”的美譽(yù)。對(duì)于初學(xué)者，注意力應(yīng)集中在跳好基本步上，這一點(diǎn)看似簡(jiǎn)單，但真正做好的人并不多，千萬(wàn)別以為幾個(gè)節(jié)拍的基本步就那么簡(jiǎn)單，里面有很多學(xué)問(wèn)，重要的是通過(guò)學(xué)習(xí)拉丁舞步獲得那份感覺(jué)。
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