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黑池團(tuán)體拉丁舞冠軍隊(duì)表演視頻

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  拉丁舞抖肩技巧

  開(kāi)始向前桑巴走步,加上肩膀抖動(dòng),比較適合的頻率是向前邁一步,肩膀抖三次??梢韵确怕_步練習(xí)。這個(gè)動(dòng)作是最難的,因?yàn)樯0妥卟较掳肷淼膭?dòng)作幅度太大,而抖肩時(shí)要強(qiáng)調(diào)肩膀的抖動(dòng),身體很難做到兩種動(dòng)作幅度都是最大,因此可以適當(dāng)減小腳步,同時(shí)桑巴走步時(shí)中段的幅度可以減小,可以相對(duì)放松些。

  抖肩同時(shí)抖胯,兩腳分開(kāi)站立跺腳,膝蓋自然彎曲,這是比較常見(jiàn)也容易些的動(dòng)作。

  先身體放松站立,其他部位不動(dòng),肩一前一后,數(shù)著節(jié)拍前后交替,幅度盡可能大。節(jié)奏越數(shù)越快,身體越來(lái)越放松,速度也會(huì)逐漸上來(lái)。

  此時(shí)手臂自然向外張開(kāi),雙手可以握拳、半握拳,也可以五指張開(kāi)向前不斷抖動(dòng)。下顎略向上抬,向前挺胸。

  抖肩啊,最大的誤區(qū)就是刻意的用肩膀發(fā)力或擺動(dòng)肩膀,不用那樣,相反的肩膀要放松,用中段,背部發(fā)力去帶動(dòng)肩膀。

  這個(gè)動(dòng)作要求肩胛和肩關(guān)節(jié)要足夠的靈活,否則動(dòng)作會(huì)很僵硬和機(jī)械。

  拉丁舞中桑巴舞熱烈奔放,很多身體抖動(dòng)的動(dòng)作,比如抖肩抖胯。在桑巴舞下半身依然熱烈舞蹈時(shí),迅速抖肩,這對(duì)于亞洲人來(lái)說(shuō),實(shí)在有難度,這里有個(gè)可以改善抖肩問(wèn)題的小練習(xí),按照步驟可有明顯進(jìn)步。

  然后下半身做桑巴的彈動(dòng)bounce,肩膀依然前后抖動(dòng),可以速度慢一些,然后再到熟練。

  說(shuō)這么多,其實(shí)要點(diǎn)就是,身體放松,緩慢鍛煉協(xié)調(diào)性,必要時(shí)減小其他部位動(dòng)作的幅度,也算是一個(gè)投機(jī)取巧的小辦法。

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黑池團(tuán)體拉丁舞冠軍隊(duì)表演視頻

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