不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習啦 > 興趣愛好 > 學(xué)舞蹈 > 爵士舞 > 簡單抒情爵士舞蹈教學(xué)視頻

簡單抒情爵士舞蹈教學(xué)視頻

時間: 芬琪848 分享

簡單抒情爵士舞蹈教學(xué)視頻

  爵士舞是一種富有活力的現(xiàn)代舞蹈,其在高校中開展可以對學(xué)生有積極的作用,提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。下面是學(xué)習啦小編給大家收集了簡單抒情爵士舞蹈教學(xué)視頻,一起來看看吧。

  簡單抒情爵士舞蹈教學(xué)視頻

  爵士舞動作的基本要領(lǐng)

  1、頭部所有律動一定要做到自己力所能及范圍內(nèi)的最大幅度。頭部力量訓(xùn)練一定要徹底把你頭發(fā)全部甩起來,并且定點要干凈利落,神清氣爽不拖泥帶水

  2、手臂訓(xùn)練一定要直,快,力!把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收緊,保持手臂的力度,身體也要收緊,我隨便碰你推你都要保持紋絲不動的狀態(tài)。手指無論什么狀態(tài)下都一定要給人感覺有無限延伸的狀態(tài),證明你的手指也跟著身體收緊到位了

  3、胸腰臀大家一定要注意圓周律動的時候自己每個姿勢的正確性!前左后右四個點你是不是都盡力達到最佳了?還是你漏了哪個點,沒做成正圓而是橢圓,連接起來的時候覺得很奇怪?這些問題都是要自己對著鏡子里的自己反復(fù)推敲和老師溝通的。臀部我非常強調(diào)大家的力度,也就是對臀部的控制,做到這點很簡單,就是所有注意力都集中到臀部,用大腿肌肉控制臀部,加上用相反的力量去對動作產(chǎn)生爆點作用。胸部的律動也會有一定的幫助。

  4、韌帶訓(xùn)練也是我自己一直在提高的環(huán)節(jié)。很多學(xué)生都比我做得還好呵呵~注意按壓的時候腿一定要保持繃直狀態(tài)身體盡量去貼緊自己的腿,越有酸痛感越有效果,手臂的拉伸也是一樣?;厝ズ罂梢栽诖采献鲰g帶拉伸,對女孩來說都是非常有幫助的。

  5、WAVE我的一套鉆洞法還是比較奏效,最關(guān)鍵是第三步腰和臀的轉(zhuǎn)化,一定要用腰部的力度去帶臀,坐下的時候臀的方向是向下的而不是往右

  6、腿部練習包括臀部前后練習的大忌就是兩腿并得太攏韌帶沒打開,再就是腿部肌肉沒有收緊,出來的效果就是動作軟棉棉,沒有力度可言。

簡單抒情爵士舞蹈教學(xué)視頻相關(guān)文章:

1.超簡單易學(xué)爵士舞蹈教學(xué)視頻

2.簡單的爵士舞蹈教學(xué)視頻

3.現(xiàn)代簡單爵士舞蹈教學(xué)視頻

4.簡單單人爵士舞蹈視頻大全

5.簡單初級爵士舞教學(xué)視頻

1781476