爵士舞入門基本功教程
爵士舞入門基本功教程
舞蹈教學(xué)在高校中是一種重要的課程,而爵士舞是一種富有活力的現(xiàn)代舞蹈,其在高校中開展可以對學(xué)生有積極的作用。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了爵士舞入門基本功教程，一起來看看吧。
爵士舞入門基本功教程
舞蹈初學(xué)者會站不穩(wěn)的原因
一、腳腕力量不足
主要體現(xiàn)在踮腳時站不穩(wěn)。
二、腿部力量不夠
腿部力量與身體的平衡能力有很密切的關(guān)系，就像瑜伽里的平衡姿勢都離不開腿部力量的支撐。
三、體態(tài)不正確
比如撅臀、塌腰、挺胃等，如果身體沒有保持直立的良好體態(tài)，都會導(dǎo)致旋轉(zhuǎn)時身體的不穩(wěn)定。
四、身體重心沒有控制好
一般來說，旋轉(zhuǎn)或踮腳移動時都應(yīng)該保持向上立的體態(tài)，如果重心左右搖擺不定，那么肯定站不穩(wěn)了。
跳舞時站不穩(wěn)可能是由于其中一種原因，也可能是由兩種以上的原因共同導(dǎo)致的，所以需要根據(jù)自身的情況一一檢視衡量，加以糾正。其實，以上四點都是需要長期的訓(xùn)練的，初學(xué)者跳舞站不穩(wěn)很正常，所以不必太著急，可以有計劃地分開訓(xùn)練自己的腳腕力量、體態(tài)的正確性、腿部力量以及向上立的感覺，再結(jié)合起來用在動作中就會容易了，慢慢地你會發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步!
讓爵士舞更完美的六大要素
1. 利用曲膝，使身體重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)拍上需求的動作，使得在動作上獲取多樣性的變化。
2. 快速的移動重心，特別是水平移動姿勢更是爵士舞技巧的表表者。
3. 讓身體各個部位如頭、肩、腰、臀、軀干做獨立的動作。
4. 強調(diào)角形及線條性的動作。
5. 運用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動作，表現(xiàn)出動作中韻律的切分法。例如一個動作中，我們把重拍放在頭部或手部上，在動作時就把手部與頭部的動作與本身的動作切割來做，不與本身的動作同時行動。也就是說一個動作本在一拍里就可完成，但我們現(xiàn)把它分割成四拍，動作也分割成四部份表現(xiàn)。
6. 多重節(jié)奏迅速地將兩個或三個的韻律用身體同時表現(xiàn)出。
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