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女生勁爆爵士舞獨(dú)舞視頻

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女生勁爆爵士舞獨(dú)舞視頻

  爵士舞是一項(xiàng)年輕的體育運(yùn)動(dòng),以熱情奔放、節(jié)奏明快、動(dòng)作舒展、優(yōu)美有力的特點(diǎn)給人一種蓬勃向上、精神振奮的感受。我國(guó)自80年代興起以來(lái),作為高校體育教學(xué)的主要內(nèi)容,倍受女大學(xué)生的喜愛(ài)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理女生勁爆爵士舞獨(dú)舞視頻,供大家參考!

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  爵士舞初學(xué)者必看技巧

  1.節(jié)奏感的培養(yǎng),就是感覺(jué)的培養(yǎng)。感覺(jué)是很重要的,是一個(gè)舞蹈的靈魂,培養(yǎng)感覺(jué)可以很簡(jiǎn)單,也可以很困難。簡(jiǎn)單就是,要多看舞蹈的視頻,多聽(tīng)節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂(lè),這樣對(duì)舞蹈的感覺(jué)自然會(huì)變得好一些,這對(duì)爵士來(lái)說(shuō)是很重要的,因?yàn)榻?jīng)常會(huì)有很碎的拍子要踩,而且培養(yǎng)節(jié)奏感和樂(lè)感也是培養(yǎng)舞感的基礎(chǔ)。

  2. 其次是基本功的練習(xí)。由于現(xiàn)在很多的爵士成品舞混合了,包括(古典爵士,拉丁,肚皮舞,現(xiàn)代舞,芭蕾舞)等多種舞蹈元素的,而這幾個(gè)舞種有一個(gè)共同的特點(diǎn),就是對(duì)肩,胸,腰,胯的靈活性的要求比高。

  舞蹈基本功:一般分為把上和把下兩部分。把上動(dòng)作分:擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲(單腿蹲)、腰、控制、壓腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等;把下動(dòng)作分為:大踢腿、擦地、蹲或控制、轉(zhuǎn)、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圓場(chǎng)步等。

  3. 爵士舞里面光是胯的運(yùn)動(dòng)方式就有二十多種,同時(shí),JAZZ特別是這幾個(gè)地方的定點(diǎn)能力。重點(diǎn)提示(所謂定點(diǎn),用簡(jiǎn)單的話來(lái)說(shuō),就是如果舞蹈只要求動(dòng)肩,那么其他部位都不能動(dòng)。很多女生的腰肢比較柔和,但是腰和胯總是分不開(kāi)~~所以練習(xí)就要求一定要“定點(diǎn)”,比如練習(xí)轉(zhuǎn)腰的時(shí)候,可以把手放在肩膀上,這樣就很容易看出來(lái)身體是否只有腰在動(dòng)。)

  4. 爵士舞的暖身動(dòng)作是很有韻律的,而且通常要持續(xù)20 -- 30分鐘。由于爵士舞課程中帶踮腳尖,快速的彈踢,旋轉(zhuǎn),跳踏,腹部之持續(xù)或快速收縮等動(dòng)作,所以暖身運(yùn)動(dòng)中常加入芭蕾的蹲及踮立動(dòng)作等來(lái)幫助預(yù)備腳和腿部的肌肉,另外更需要有上身肢體軀干的獨(dú)立和聯(lián)合動(dòng)作來(lái)達(dá)到全身溫暖和肌肉柔韌的效果。

  5. 跟暖身運(yùn)動(dòng)同樣重要的環(huán)節(jié)是緩和運(yùn)動(dòng)。在爵士舞課堂完成的尾段應(yīng)再做一次主要關(guān)節(jié)和肌肉的伸展,好讓勞累的肌肉得到更自然迅速的舒緩,這有助減輕課堂翌日的肌肉酸痛和疲累。

  總之,爵士舞其實(shí)沒(méi)有那么難學(xué)的,只要你投入,多聽(tīng)點(diǎn)音樂(lè)。把感情放入進(jìn)去,平時(shí)多看,多練。舞感就出來(lái)了。學(xué)爵士和其他舞蹈是不沖突的,只要你是熱愛(ài)舞蹈,喜歡舞蹈的,

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