女生爵士舞only one教學視頻
爵士舞起源于非洲,由黑人奴隸帶到美國本土逐漸演進,形成了本土化的大眾舞蹈。下面是學習啦小編為大家整理女生簡單爵士舞教學視頻，供大家參考!
女生簡單爵士舞教學視頻
學習爵士舞的技巧
爵士舞吸取了不同舞蹈的技巧與風格，追求愉快和活潑的生氣，而又極富動感;尤其適合孩子思維活躍與創(chuàng)造力的培養(yǎng)，并以促進注意力的集中、身體的柔韌、四肢的靈活、腦功能的諧調(diào)，爵士舞非常有益于兒童及青少年健康完美的成長。
爵士舞考級教材就是一套根據(jù)不同年齡與技巧的需要，進行系統(tǒng)的規(guī)劃，由淺入深、循序漸進的1—8等級的考試教材。教材配有視頻、音頻、文字講解，其中有簡短單一的爵士舞訓練片斷，有夸張有趣的爵士舞表演組合，有難度復雜的爵士舞技巧訓練的綜合示范......
您的這一選擇必然正確無誤!對于教師，它將有助于您順利完成爵士舞教學任務并取得豐碩成果;對于家長，爵士舞將賦予您孩子創(chuàng)造力，使其身心得到良性發(fā)育。
學跳爵士舞體能要求
爵士舞跟現(xiàn)代舞和芭蕾舞一樣對生理方面是一種很嚴酷的考驗，這使練習前的暖身準備變得份外重要。暖身運動不論在心理或生理上也能為爵士舞者帶來好處。從生理學的立場上看暖身運動的效果包括：可增加肌肉收縮時的速度和力量，改善肌肉協(xié)調(diào)能力，預防或減少肌肉、肌腱及韌帶的傷害;尤其對爵士舞者來說，背部與胸、腹等部位的使用程度也相當頻繁，所以在做暖身運動時更應該注意。在心理上，能讓學習者有準備開始運動的心理與培養(yǎng)情緒的前奏，讓學生能更加集中和感覺學習的沖勁。
爵士舞的暖身動作是很有韻律的，而且通常要持續(xù)20 -- 30分鐘。由于爵士舞課程中帶踮腳尖、快速的彈踢、旋轉(zhuǎn)、跳踏、腹部之持續(xù)或快速收縮等動作，所以暖身運動中常加入芭蕾的蹲(plié)及踮立動作(relevés)等來幫助預備腳和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢體軀干的獨立和聯(lián)合動作來達到全身溫暖和肌肉柔韌的效果。
跟暖身運動同樣重要的環(huán)節(jié)是緩和運動。在爵士舞課堂完成的尾段應再做一次主要關節(jié)和肌肉的伸展，好讓勞累的肌肉得到更自然迅速的舒緩，這有助減輕課堂翌日的肌肉酸痛和疲累。
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