爵士舞入門教學(xué)視頻麥當(dāng)娜
爵士舞入門教學(xué)視頻麥當(dāng)娜
當(dāng)代爵士舞保留了切分音樂的旋律和肢體拋擲或獨(dú)立運(yùn)動的特性,使得其極富夸張的表現(xiàn)形式廣受年輕人的喜愛。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理爵士舞入門教學(xué)視頻麥當(dāng)娜，供大家參考!爵士舞入門教學(xué)視頻麥當(dāng)娜
爵士舞技巧教學(xué)
1.節(jié)奏感的培養(yǎng)，就是感覺的培養(yǎng)。感覺是很重要的，是一個舞蹈的靈魂，培養(yǎng)感覺可以很簡單，也可以很困難。簡單就是，要多看舞蹈的視頻，多聽節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂，這樣對舞蹈的感覺自然會變得好一些，這對爵士來說是很重要的，因?yàn)榻?jīng)常會有很碎的拍子要踩，而且培養(yǎng)節(jié)奏感和樂感也是培養(yǎng)舞感的基礎(chǔ)。
2. 其次是基本功的練習(xí)。由于現(xiàn)在很多的爵士成品舞混合了，包括(古典爵士，拉丁，肚皮舞，現(xiàn)代舞，芭蕾舞)等多種舞蹈元素的，而這幾個舞種有一個共同的特點(diǎn)，就是對肩，胸，腰，胯的靈活性的要求比高。
舞蹈基本功：一般分為把上和把下兩部分。把上動作分：擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲(單腿蹲)、腰、控制、壓腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等;把下動作分為：大踢腿、擦地、蹲或控制、轉(zhuǎn)、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圓場步等。
3. 爵士舞里面光是胯的運(yùn)動方式就有二十多種，同時，JAZZ特別是這幾個地方的定點(diǎn)能力。重點(diǎn)提示(所謂定點(diǎn)，用簡單的話來說，就是如果舞蹈只要求動肩，那么其他部位都不能動。很多女生的腰肢比較柔和，但是腰和胯總是分不開~~所以練習(xí)就要求一定要“定點(diǎn)”，比如練習(xí)轉(zhuǎn)腰的時候，可以把手放在肩膀上，這樣就很容易看出來身體是否只有腰在動。)
4. 爵士舞的暖身動作是很有韻律的，而且通常要持續(xù)20 -- 30分鐘。由于爵士舞課程中帶踮腳尖，快速的彈踢，旋轉(zhuǎn)，跳踏，腹部之持續(xù)或快速收縮等動作，所以暖身運(yùn)動中常加入芭蕾的蹲及踮立動作等來幫助預(yù)備腳和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢體軀干的獨(dú)立和聯(lián)合動作來達(dá)到全身溫暖和肌肉柔韌的效果。
5. 跟暖身運(yùn)動同樣重要的環(huán)節(jié)是緩和運(yùn)動。在爵士舞課堂完成的尾段應(yīng)再做一次主要關(guān)節(jié)和肌肉的伸展，好讓勞累的肌肉得到更自然迅速的舒緩，這有助減輕課堂翌日的肌肉酸痛和疲累。
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