靈魂都在跳舞，你怎么能停下腳步。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理單色舞蹈爵士舞基礎(chǔ)入門教學(xué)視頻，供大家參考!

　　爵士舞經(jīng)典動(dòng)作

　　動(dòng)作1

　　兩側(cè)膝關(guān)節(jié)交替向前扭動(dòng)，身體要放松，上半身向相反方向擺動(dòng)，手臂可以自然擺動(dòng)各種造型。

　　動(dòng)作2

　　右腿伸直、頂胯，另一側(cè)膝關(guān)節(jié)外送，收腰挺胸，右手臂伸展，頭頸部緊靠手臂，左手臂繃直向下壓腕，身體可隨音樂(lè)節(jié)奏兩側(cè)交替輪換或360度轉(zhuǎn)身重復(fù)動(dòng)作。

　　動(dòng)作3

　　兩腳并攏，膝關(guān)節(jié)微屈，雙腿用力收緊、向右側(cè)頂胯，同時(shí)感受兩側(cè)胸腰的力量，雙臂環(huán)抱，五指分開(kāi)，盡量向側(cè)后方延伸，身體呈現(xiàn)S形。

　　動(dòng)作4

　　雙腿微屈，右腳掌點(diǎn)地，左腿部用力尾椎重心向下，收腹挺腰、沉肩，小臂收回，上半身盡量向左側(cè)后方扭動(dòng)。

　　動(dòng)作5

　　雙腿分開(kāi)，寬如肩，屈膝，一側(cè)小臂收回置于額頭，另一側(cè)大臂收緊于身后，拳心向外，頭部微微向后仰，有節(jié)奏地舞動(dòng)身體。注意頭部不能向后仰得太大，防止頸椎受傷。

　　動(dòng)作6

　　雙腿分開(kāi)大于肩寬，屈膝，腰、肩部放松，揚(yáng)起小臂，手握空拳，頭放松，伴隨著音樂(lè)節(jié)奏自由擺動(dòng)。

　　動(dòng)作7

　　雙腿分開(kāi)、繃直略寬于肩膀，塌腰提臀，身體前傾到最大限度，雙手五指分開(kāi)自然交叉，抬頭向上挑起身體慢慢打開(kāi)，上半身挑起來(lái)的同時(shí)，中腰用力控制住。這個(gè)動(dòng)作對(duì)背部和腰部有很好的減肥效果。

經(jīng)典爵士舞相關(guān)文章：

1.爵士舞蹈經(jīng)典動(dòng)作

2.最新爵士舞簡(jiǎn)單易學(xué)的舞蹈視頻推送

3.舞蹈勵(lì)志語(yǔ)錄

4.爵士舞蹈簡(jiǎn)介