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Release
釋放: 放松原本緊張的身體部份,或特別伸延身體某部份。
Releve
腳跟提升或舉踵: 膝可成屈曲和蹦直狀。
Rond De Jambe
半圓擺腿: 活動(dòng)腿完全繃直,腳尖在前方輕觸地面,沿地面畫一個(gè)半圓移到后方,或從后方移至前方的擺腿動(dòng)作。
Seat Spin
坐旋轉(zhuǎn):坐時(shí)以臀部為支點(diǎn)和軸心而作出旋轉(zhuǎn)。常以手推地面作起動(dòng)。
Spiral
螺旋: 身體軀干作螺旋的扭轉(zhuǎn)。
Split
一字馬/劈八字:兩腿前后或左右劈開坐在地上的動(dòng)作。
Sustained
同一動(dòng)作中的延續(xù): 把一個(gè)動(dòng)作拉長來做,給動(dòng)作一個(gè)延續(xù)的感覺。
Tabletop Position
桌面姿勢(shì):上身從髖關(guān)節(jié)前屈,頭,頸及整個(gè)背拉成一直線。膝可屈可直,屈膝時(shí)做桌面姿勢(shì)是比較困難。
Tendu
(擦地)成足尖點(diǎn)地: 腳掌擦地而推出,腳背向外弓,腳跟盡量提高,唯腳尖依然著地。此動(dòng)作可向各方向進(jìn)行。
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