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兒童街舞聽媽媽的話視頻

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  街舞是一項(xiàng)全新的體育鍛煉項(xiàng)目,最近幾年才真正在中國大陸流行起來,已經(jīng)受到廣大青少年人群的追捧。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的兒童街舞聽媽媽的話視頻,希望對您有所幫助!

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  街舞練習(xí)方法

  一、手部練習(xí)的方法

  1、把兩只手?jǐn)[成一個很像騎馬的姿勢,手指往下放,要感覺到很輕松的感覺

  2、然后你手腕往下壓,可是手指頭部分要讓他往上,手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞,就是軸那里有個小洞(反復(fù)那樣練習(xí)就是了)

  3、練習(xí)當(dāng)中,你看看你手的上半部分,肌肉有沒有爆破出來,要是有,你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動,還有背部的肌肉有沒有跳動?手腕向下壓時,胸前的肌肉稍微有點(diǎn)跳動的感覺是不是,但是要注意的是:不是胸部往前,而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點(diǎn),那就正確了。

  估計(jì)剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來,但是要強(qiáng)加練習(xí)就OK了。要注意的是練手的時候肩部不要用力,用力的都在手腕上,請各位嘗試一下是否有感覺。這個手部的練習(xí)要配合上腳部的練習(xí)才好,這樣才自然

  二、腳部POP的練習(xí)

  腳步的POP其實(shí)也就是大家所說的胯下的POP,很多人都把它想的好復(fù)雜好難練,其實(shí)胯下的練習(xí)比手部練習(xí)更加容易,只要大家別把它想的太復(fù)雜就可以了,盡量的簡單,越簡單越好,下面就跟著我的方法來練習(xí)一下,很快就有點(diǎn)功效了哦,注意的是利用膝蓋。

  1、你先站起來,然后膝蓋向前稍微彎曲,有點(diǎn)像要坐下的感覺

  2、你從第一點(diǎn)所說的,慢慢從這個動作站起來,記得是慢慢的把腳打直,但別用力

  3、慢慢的站起來,腳快要站直的時候,你突然在這里用力快速把腳打直(也就是膝蓋往后),這樣反復(fù)練習(xí)是不是達(dá)到跨下的POP了呢?記得千萬別屁股用什么力或者往里收,那是不正確的練習(xí)方法,大家盡量想的越簡單越好,這個腳部的練習(xí)要配合上手部的練習(xí)才好,這樣才自然

  三、頭部的POP

  其實(shí)這個頭部分的練習(xí)用打字的方法真的很難解釋清楚,下面就打個比方讓大家按這個來練習(xí)吧!

  其實(shí)也就是頭部往45度角的方向用力來達(dá)到的一種效果,可能我那么說大家都有點(diǎn)迷惑,我就打個比喻吧

  1、我們經(jīng)常在路上碰見熟人的時候都會叫一聲“喂”,記得,頭部的POP有點(diǎn)像“喂”的一聲,怎么說呢?當(dāng)你在叫別人“喂”的時候,頭部是不是有點(diǎn)稍微向上點(diǎn)了一下,就是那一“點(diǎn)”其實(shí)就是POP了,只是你要用力而且要短時間內(nèi)完成而已。注意是先保持原來輕松的表情,突然叫別人喂的一聲,反復(fù)練習(xí)就會學(xué)****部的POP,是不是有點(diǎn)感覺了呀!但是下顎別用力,用力是在后腦勺,CAN YOU FOLLOW ME?

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