tfboys街舞少年舞蹈分解動(dòng)作視頻
街舞是20世紀(jì)90年代以來(lái)在中國(guó)青少年中最流行的一種體育運(yùn)動(dòng)文化,但也在老年人中間慢慢升溫。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的tfboys街舞少年舞蹈分解動(dòng)作視頻，希望對(duì)您有所幫助!
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街舞胸部的POP練習(xí)方法
為什么我在前面說(shuō)胸部不用練習(xí)呢?其實(shí)也不是沒(méi)有道理，等你練會(huì)我以上說(shuō)的三點(diǎn)以后，你的胸部自然就會(huì)POP了，你不信你就試一下，呵呵，所以這個(gè)不用練習(xí)哦(但是真正單一的胸震是需要練習(xí)的，練習(xí)方法第一把腰挺直了，你會(huì)感覺(jué)到腰有點(diǎn)酸，注意提胸，然后慢慢放松的時(shí)候突然來(lái)個(gè)POP，但是這個(gè)POP不是腰出力，腰挺直了只是為了POP的時(shí)候更漂亮，詳細(xì)講解的話下次再說(shuō)吧!大家先練好我前面說(shuō)的)
最后要補(bǔ)充的是SHAKE的練習(xí)，其實(shí)SHAKE就是搖的問(wèn)題，也沒(méi)有什么要領(lǐng)，它是利用身體角度的問(wèn)題(注意別加POP在里面哦)，重點(diǎn)是在腰跟整個(gè)身體的配合~~
最后要補(bǔ)充的是國(guó)內(nèi)一級(jí)POPPER：BOKY的一些觀點(diǎn)，很有用的，大家仔細(xì)看看：
1。手臂上的POP主要用到的是三頭肌和橈側(cè)腕短肌?？梢試L試做這樣的動(dòng)作：五個(gè)手指扶住墻壁，然后用手心的位置去推墻(注意肘關(guān)節(jié)自然彎曲，不要用力去大直)。在這個(gè)動(dòng)作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。
2。胸部的肌肉是垂直向上走。這點(diǎn)阿KING你說(shuō)的很好。因?yàn)樾枰⒁獾氖?，很少爆點(diǎn)會(huì)利用伸展關(guān)節(jié)來(lái)完成。所以反過(guò)來(lái)說(shuō)，如果胸大肌不是向上走，勢(shì)必會(huì)牽連到脊椎關(guān)節(jié)的彎曲。另外，胸肌的POP和頸部肌肉的POP一般是同時(shí)完成的?？梢赃@樣理解。胸肌往上走的時(shí)候，頭部保持原來(lái)的位置或者略微下壓，這樣自然就壓迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么樣去鍛煉頸部的肌肉呢?大家嘗試發(fā)兩個(gè)音，一個(gè)是“噢”，這個(gè)口型張到最大的時(shí)候 ，很自然的可以繃緊胸鎖乳頭肌。另外一個(gè)是“哈”，最大幅度去做的這個(gè)口型，可以繃緊肩胛提肌和肩胛舌骨肌。這三塊肌肉是做頸部很重要的POP來(lái)源。另外，有的時(shí)候你會(huì)看到POPPER在臺(tái)上笑得很開(kāi)，哈哈~現(xiàn)在可以理解嗎?這樣不單是為了渲染氣氛，也是輕松完成脖子上爆點(diǎn)的好辦法。。。
3。腿部的POP以前說(shuō)過(guò)，阿KING也解釋的很好。我就不多說(shuō)了。這是唯一的需要利用關(guān)節(jié)才能完成的POP。因?yàn)橄ドw自然彎曲的情況下很難繃緊大腿上的各部分肌肉。另外需要補(bǔ)充的是，下盤的POP不單單只有*大腿肌來(lái)完成。在一些特定的動(dòng)作里，也會(huì)用到臀部和后腰肌肉上的POP
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