breaking街舞基礎教學視頻
采用文獻資料法,對街舞進行分析研究,結果表明:街舞是時尚、新穎和富有青春活力的、積極健康向上的休閑體育運動,屬于健康街舞;開展健康街舞活動,有利于促進人體的身心健康發(fā)展和身體素質(zhì)的提，下面是學習啦小編為您整理的breaking街舞基礎教學視頻，希望對您有所幫助!
breaking街舞基礎教學視頻
breaking街舞基礎教學方法
1.要有一顆熱愛街舞的心.這是學舞的最基本的前提.為了錢.為了泡妞而練舞.那種動機是不好的
2.培養(yǎng)樂感.節(jié)奏感.多聽舞曲.然后在腦子里幻想一下舞步和動作.為以后的實踐打好基礎.不用太著急.先學會跟拍.打拍子.
3.練習好形體.以免跳起舞來太猥瑣或者太生硬.
4.打好身體素質(zhì)基本功.練習力量.柔韌.協(xié)調(diào).而且這個是之后都一直不能放棄的.基本功好.練動作會很快的。力量：做俯臥撐.或者杠鈴;柔韌：壓腿.開肩.壓腰.協(xié)調(diào).
5.在練身體素質(zhì)基本功的同時.也要培養(yǎng)舞感.找鏡子聽音樂對著鏡子跳舞步.讓自己的動作盡可能的好看.而且盡量跟音樂節(jié)奏.
6.在身體素質(zhì)基本功小有所成的時候.可以練習一些簡單的街舞基本功了.雙手倒立,6步.支撐類.手翻.
7.了解清楚自己身體的情況以后.可以練習一些簡單的動作了.推薦:nike.3腳頂.頭頂.肘撐.踢腿翻.
nike由于只需放手壓腳.難度最小.也為之后的各種倒立動作打基礎.所以推薦.3腳頂是為之后的各種支撐打基礎.頭頂是為了頭轉(zhuǎn)刷頭之類的打最基本的基礎.
8.如果身體素質(zhì)基本功和街舞基本功打得好的話.學習那些簡單的動作是很輕松的.所以把簡單的動作練穩(wěn).動作要做得干凈利落.視覺效果才好的.所以一定要練穩(wěn).
9.然后可以跟音樂跳舞步.6步接你已經(jīng)練穩(wěn)的nike之類的簡單動作了.練到流暢自然.
10.這時可以更進一步了.可以由你開始練的簡單動作進化一級.可以練飛機撐.倒7.吊腰和支撐旋轉(zhuǎn)類的.
11.以上的步驟如果你能全部完成得不錯了.那么.你的素質(zhì)應該也很不錯了的.然后.就可以開始練習一下
power的動作了.也就是俗稱的[大招].但也不要一下就想TMS和回環(huán)那類要求較高的.先從風車和頭轉(zhuǎn)開始練.因為已經(jīng)有了飛機撐和頭頂?shù)幕A了.勤加練習.不難成功的.這時需要體會的.只是甩腳和腰的運用了.
12.呵呵.power是沒那么容易練成的.而且很枯燥.所以在這個時期.也可以練些其他的動作.既實用又蠻好看的動作.比如椅子[1點支撐].hong10.如果手的力量充足的.還可以練一下TMS的起步吧.也不奢望學會.先練好那感覺.
13.接下來這就是一個漫長的過度期了.很郁悶的.power練不出.style又練得差不多了.那么趁這個時候.可以把自己全面化一下.把已經(jīng)學會的動作練穩(wěn).沒學會.但和已經(jīng)學會的動作大同小異的練出來.
這時候你的水平也已經(jīng)脫離新手上路啦.power練不練出那也是次要的了.
14.會的動作多了.就可以開始練習動作的連接了.把你會的各種動作練習連接在一起.也是要干凈利落.練習過了一段時間.你會發(fā)現(xiàn)你的力量和身體協(xié)調(diào)性大大提高.等到你能把你的大部分動作連起來了.那么.也就意味著你已經(jīng)進入下一個階段了.離成功不遠了哈!
15.如果這時候連風車都還沒練出.那真得努力攻一下power先了.在此時的情況.以你的力量和協(xié)調(diào).
絕對不是一件難事了.但要注意.不能練出風車就算了.要充分掌握甩腳和提腰的方法.這對之后的power練習都是很重要的.
16.掌握了風車的方法.甩腳和提腰應該掌握得不錯了的.頭轉(zhuǎn)的時候運用到甩腳的話.那就會有慣性.要練出頭轉(zhuǎn)也不難了的.練出以后就可以頭轉(zhuǎn)接風車了.嘿嘿.同時.TMS的起步也練了一段時間了.又會甩腳又會提腰.而且練了那么久的基本功的了.耐心的去練.多練多想道理.不要放棄.TMS也會在一段不長的時間內(nèi)練出了的.之后.也可以練下手轉(zhuǎn)類了.身體的原理和頭轉(zhuǎn)一樣.不同的是只是用手轉(zhuǎn).記得用手掌轉(zhuǎn).同時也練下UFO.
17.動作都練得差不多了咯.power也是要連起來才牛D.所以.也可以開始練power的連接了哈.原理是由高到低.這樣比較容易.象頭轉(zhuǎn)接風車.TMS接風車.練好以后體會好連接時候的感覺.然后練到能由低到高.風車起TMS起頭轉(zhuǎn).最后.達成TMS接風車接頭轉(zhuǎn)能循環(huán).那就已經(jīng)算是一個中上的高手了.
18.就差回環(huán)一個難關了.TMS練到后面能騰起來.那么也不是很困難了的.勤練是最要緊的.都練那么久了.power是怎么回事也該了解了.回環(huán)的時候注意拋腰和身子成十字.持之以恒.成功就在不遠了的.
19.把power都連接起來.TMS.風車.回環(huán).頭轉(zhuǎn).90.2000之類能循環(huán)連接.
20.最后.沖撞自己的極限吧.單手回環(huán).肘回環(huán).陀螺風車.傾斜手轉(zhuǎn)之類的.努力吧.!
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