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簡單街舞鏡面教學(xué)視頻

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簡單街舞鏡面教學(xué)視頻

  街舞是青少年酷愛的一項(xiàng)運(yùn)動,從中國傳統(tǒng)體育文化與西方體育文化的差異及中國現(xiàn)代體育文化發(fā)展來分析街舞風(fēng)靡全球的原因。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了簡單街舞鏡面教學(xué)視頻,一起來看看吧。

  簡單街舞鏡面視頻教學(xué)

  街舞腳部POP的練習(xí)

  腳步的POP其實(shí)也就是胯下的POP,很多人都把它想的好復(fù)雜好難練,其實(shí)胯下的練習(xí)比手部練習(xí)更加容易,只要別把它想的太復(fù)雜就可以了,盡量的簡單,越簡單越好,注意的是利用膝蓋。

  1、你先站起來,然后膝蓋向前稍微彎曲,有點(diǎn)像要坐下的感覺

  2、你從第一點(diǎn)所說的,慢慢從這個動作站起來,記得是慢慢的把腳打直,但別用力

  3、慢慢的站起來,腳快要站直的時候,你突然在這里用力快速把腳打直(也就是膝蓋往后),這樣反復(fù)練習(xí)是不是達(dá)到跨下的POP了呢?記得千萬別屁股用什么力或者往里收,那是不正確的練習(xí)方法,大家盡量想的越簡單越好

  這個腳部的練習(xí)要配合上手部的練習(xí)才好,這樣才自然。

  街舞手部練習(xí)的方法

  1、把兩只手?jǐn)[成一個很像騎馬的姿勢,手指往下放,要感覺到很輕松的感覺

  2、然后你手腕往下壓,可是手指頭部分要讓他往上,手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞,就是軸那里有個小洞(反復(fù)那樣練習(xí)就是了)

  3、練習(xí)當(dāng)中,你看看你手的上半部分,肌肉有沒有爆破出來,要是有,你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動,還有背部的肌肉有沒有跳動?手腕向下壓時,胸前的肌肉稍微有點(diǎn)跳動的感覺是不是,但是要注意的是:不是胸部往前,而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點(diǎn),那就正確了。

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