不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛好 > 學(xué)舞蹈 > 街舞 > 簡單帥氣女生街舞教學(xué)視頻

簡單帥氣女生街舞教學(xué)視頻

時間: 芬琪848 分享

簡單帥氣女生街舞教學(xué)視頻

  街舞運動從傳入我國,就受到了廣大青少年的喜愛,作為青少年主力的中學(xué)生對街舞有著濃厚興趣。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理簡單帥氣女生街舞教學(xué)視頻的相關(guān)資料,供大家參考!

  簡單帥氣女生街舞教學(xué)視頻

  街舞根基功特點

  第一,要有個健康的身體,要有必然的力量。操練街舞如不美觀沒有足夠的力量是不行的,所以在操練街舞前就應(yīng)該先把身體素質(zhì)練好,要有足夠的力量去做標致的動作。這里的力量搜羅臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面就向大家介紹一下操練力量的體例:

  1、 手臂力量練習(xí)俯臥撐-抬頭撐-倒立俯臥撐。一天4---8組,每組20--70個,侍舊肅離不要跨越3分鐘。

  2 、腰部和腹部力量操練。仰臥起坐,一天2---5組,每組 20--40之間,這種必需是要手和腳一齊起來的,也就是說你起來之后身子是V字外形。

  3 、腿部力量練習(xí)。蹲跳[蛙跳],最好是負重[一般10公斤] 也就拿點工具,每次 20--40個,一天兩組跑步,一天一次,一次2000米到5000米。分為慢速跑--中速跑--快速跑--這也是磨煉耐力的一個體例。

  第二,要有好的協(xié)調(diào)性。協(xié)調(diào)性操練搜羅節(jié)制力、平衡力和耐力練習(xí)熱身練習(xí)。協(xié)調(diào)性對于一個舞者長短常主要的,也是跳舞前的一個基本操練。跳街舞也是一樣,身體的協(xié)調(diào)性也很是主要。建議學(xué)街舞進修中要正視協(xié)調(diào)的磨煉。操練協(xié)調(diào)性的動作有橫過好比:縱跳(雙腳并攏手彎向上跳)、前后跳、側(cè)跳、方形跳等。

  第三,要培育樂感,節(jié)奏感。操練樂感要日常平常多聽街舞音樂,要跟著街舞音樂跳,聽多了,操練多了,慢慢樂感就有了。操練時可以起頭先找一些節(jié)奏適中又稍微有點轉(zhuǎn)變的曲子,先學(xué)會用腳去點拍子。這個時辰必然要注重腳步要清楚,壓拍要切確。等到了自己感受很自如的時辰就可以找一些有點難度的音樂,更快更多變的節(jié)奏。

簡單帥氣女生街舞教學(xué)視頻相關(guān)文章:

1.超簡單帥氣的女生舞蹈

2.帥氣簡單的女生街舞教學(xué)視頻

3.2人簡單帥氣女生街舞教學(xué)視頻

4.簡單女生街舞分解動作教學(xué)視頻

5.女生簡單帥氣的爵士舞教學(xué)視頻

6.簡易女生街舞教學(xué)視頻

1805502