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個(gè)人技巧街舞教學(xué)視頻

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個(gè)人技巧街舞教學(xué)視頻

  健身街舞是時(shí)代發(fā)展的一項(xiàng)新興體育健身項(xiàng)目,它與傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目相比具有較強(qiáng)的觀賞性、藝術(shù)性及表演性。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了個(gè)人技巧街舞教學(xué)視頻,一起來看看吧。

  個(gè)人技巧街舞教學(xué)視頻

  令你更酷街舞技巧

  1.風(fēng) 車

  首先左手撐在肚臍的左側(cè),雙腳張開成年夜字型,然后左腳抬高,往斜下方用力掃。在這同時(shí)左手鋪開,讓左手沿著手臂至背部的挨次讓身體著地(身體的著地址在背的上方二分之一處,如不美觀著地址太低,風(fēng)車是不成能轉(zhuǎn)得起來的,你也會(huì)是以而摔傷,所以在你身體下去時(shí)腰也要當(dāng)令的抬起),當(dāng)你身體下去完全沒問題時(shí)在你這時(shí)辰必需要用雙手把身體撐貧舊原本的起步體例(可是腳盡量以不碰地為原則),然后再按照同樣的軌范進(jìn)行操作你就可以練成風(fēng)車了。

  練風(fēng)車常見的問題:

  1:起步時(shí)常摔到:是因?yàn)槟闫鸩綍r(shí)腰沒抬高,著地址太低而導(dǎo)致成的。

  2:再接圈時(shí)腳會(huì)碰著地板:是因?yàn)殁c揭捉?沒抬高,然后再接圈時(shí)身體必需比腳先轉(zhuǎn)到半圈,才能接。

  風(fēng)車要注重的處所:

  1:腰要抬高

  2:起步時(shí)腳要用力掃

  3:起步手鋪開的機(jī)緣要對(duì)

  4:轉(zhuǎn)風(fēng)車時(shí)切記腳必然要張得很開不能閉合

  2.托馬斯

  雙腳張開成年夜字形,然后左手伸直撐地。左腳用力往右腳腳跟的標(biāo)的目迪碭,右腳朝頭的標(biāo)的目的用力踢高,在這同時(shí)左腳也必需往頭的標(biāo)的目的用力踢高,使兩只手撐著地面,雙腳騰空,腰往前挺直,然后左腳繼續(xù)連結(jié)在空中,右腳往斜后方拉回本濫暌掛腳起步的標(biāo)的目的,左手遠(yuǎn)離地面僅剩右手撐住整個(gè)身體。

  練托馬斯的重點(diǎn)

  1.臂力,腳掃動(dòng)的力兩饌腰力要夠年夜

  2.腳也要有畫圓的感受

  3.要抓住換手的時(shí)刻。

  3.無限頭轉(zhuǎn)

  1.固定你的腰部后要籌備好把身體以垂直的角度動(dòng)彈。必然要連結(jié)好身體的重

  2.以不矢重心為方針,使腰部操作SNAP動(dòng)彈

  3.轉(zhuǎn)完一圈后用雙手年夜新找回重心。不段的增添回轉(zhuǎn)圈數(shù)的同時(shí)注重速度

  4.跟著回轉(zhuǎn)速度的加速,注重重心的同時(shí)鋪開雙手。以腰部和腿把握重

  5.把腰弓起來,把力用在您的脖子上,試試把腿慢慢往下拉。用手把住腿,把握重心

  4.1990雙手轉(zhuǎn)

  1.為了反轉(zhuǎn)展回身體,在籌備時(shí)就動(dòng)彈身體

  2.為了把身體倒立,所以使您的右手接近左腳,爾后讓左腳向上

  3.左手跟著恰當(dāng)?shù)臅r(shí)辰調(diào)整位置,把右腿向后上方提起后作出樹一樣的動(dòng)作

  4.把分叉的腿收受接管,用左肩支撐身體后,使身體和腿部動(dòng)彈

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