10后小男孩超強(qiáng)爆發(fā)獨(dú)舞視頻

　　街舞是高校體育運(yùn)動(dòng)很好的項(xiàng)目之一,是值得推廣的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。使得學(xué)生的文藝修養(yǎng)和健康體魄得到相對(duì)程度的提高,同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生的個(gè)性、增強(qiáng)自信心,塑造學(xué)生內(nèi)在氣質(zhì)素養(yǎng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的10后小男孩超強(qiáng)爆發(fā) 街舞獨(dú)舞視頻，供大家參考!

　　練AF的技巧

　　AF是是上半身和下半身產(chǎn)生的錯(cuò)感力來(lái)轉(zhuǎn)動(dòng)的 就像你腿蹲下在彈起來(lái)那樣其中包括 提腿 塞[壓]頭 卡力 蹦[彈]腰

　　提腿,起勢(shì)的時(shí)候動(dòng)作一定要大 像2000起勢(shì)一樣一只手下地 一只腳起來(lái)之后轉(zhuǎn)有一圈的4分之一在下另一只手之后在把另一只腳也提起來(lái),記得起勢(shì)一定要大 起點(diǎn)一定要高,還有就是甩過(guò)來(lái)一圈的時(shí)候要借卡力的那個(gè)力量在彈 這就是所說(shuō)的協(xié)調(diào)要不就會(huì)遇到很多初學(xué)AF的人都會(huì)遇到的問(wèn)題那就是轉(zhuǎn)完一圈之后腳就落地了每次都提不起來(lái) 起勢(shì)和起點(diǎn)是一個(gè)原因

　　塞頭 大家都知道抬頭的重要性,塞頭可以掌握平衡新人倒立的時(shí)候就要學(xué)這個(gè) 你倒立的時(shí)候要是往前到的時(shí)候你的頭就往后塞點(diǎn)相反則反之 在這就是這樣你轉(zhuǎn)快到一圈的時(shí)候 可以有助把下半身拉起來(lái)

　　卡力就是轉(zhuǎn)的時(shí)候手臂有一點(diǎn)點(diǎn)的彎曲 在轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)一圈的時(shí)候 把手臂彈直之后就可以借著這個(gè)力在轉(zhuǎn)卡的時(shí)候意思就是在這個(gè)彎曲在彈起來(lái)的時(shí)間要和蹦腰配合好,要主要手臂這個(gè)彎曲是看不出來(lái)的是一種感覺(jué) 是為了甩腿的一個(gè)前奏準(zhǔn)備

　　蹦腰

　　就是練習(xí)回環(huán)的錯(cuò)位感覺(jué),練習(xí)倒立的時(shí)候把上半身和下半身錯(cuò)開(kāi)一點(diǎn)，有種錯(cuò)位的感覺(jué)，嘿嘿不在一個(gè)水平線上，，上半身和下半身就好像十字一樣，不過(guò)不可以太狠，一點(diǎn)點(diǎn)的就可以，而且倒立成這樣就下來(lái)，在這樣，反復(fù)練習(xí)，這樣錯(cuò)位的感覺(jué)，之后練習(xí)扭腰,把自己倒立在墻上，手盡量離墻遠(yuǎn)點(diǎn)，是仰面想上的那種,盡量使身子斜到你可以撐住的角度，一般以50到60度為標(biāo)準(zhǔn)。

　　這樣你可以試著轉(zhuǎn)身體，但一定要帶好護(hù)身裝備，因?yàn)楸容^容易受傷,回環(huán)在轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)快到一圈的時(shí)候.有些人一做到這里,不錯(cuò)同時(shí)轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)的時(shí)候兩只手是離開(kāi)地面,可一圈一過(guò)來(lái),手和腳同時(shí)沾到地,, 有個(gè)朋友說(shuō)我隨便怎么轉(zhuǎn) .一轉(zhuǎn)一圈以后腳就上不去了,就和那只蹦過(guò)來(lái)的手一起沾地了.. 其實(shí)有一個(gè)缺點(diǎn), 可能有些高手沒(méi)有,,,那就不是完全明白蹦的意思, 所謂的蹦就是在過(guò)來(lái)的時(shí)候兩只手在沾地以后還有點(diǎn)往上頂你的身子的感覺(jué) 也就是那種一蹲下去在起來(lái)的感覺(jué),.,. 這樣的感覺(jué),要很細(xì)小協(xié)調(diào)配合在加上錯(cuò)位,扭腰的動(dòng)作

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