中韓國2013世界街舞大師賽總決賽
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協(xié)調(diào)能力是人體各種能力的綜合表現(xiàn),包括靈活性、學(xué)習(xí)能力、空間定向能力、反應(yīng)能力、節(jié)奏、平衡、準(zhǔn)確等。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理中韓國2013世界街舞大師賽總決賽，供大家參考!
單手倒立抓腿的練習(xí)方法:
大致動作:單手倒立支撐,雙腳以膝關(guān)節(jié)彎曲,然后另一只手抓住雙腳,停留1.5秒左右
動作介紹:(右手做法)
首先當(dāng)然要先學(xué)會倒立.
先做一個(gè)倒立,當(dāng)身體即將達(dá)到平衡的時(shí)候,雙腳以膝關(guān)節(jié)向前彎曲
把腰伸直
保持動作1.5秒以上,雙腳按起來的方向落地,成功!
動作要領(lǐng):
1.腰一定要伸直,這是很重要的,一方面會影響到動作的美觀性,另一方面,要是腰沒伸直
的話,身體將會失去平衡點(diǎn)而落地或直接摔下來,左手也不可能再抓住雙腳
2.雙腳向前彎曲的時(shí)候不要太過快和猛烈,不然的話會帶動整個(gè)身體向前倒
3.落地的時(shí)候要小心,不要撞傷腳趾頭^_^
此外也可以這樣做:直接以右手落地,雙腳在抬起的同時(shí)以膝關(guān)節(jié)彎曲,左手同時(shí)抓住雙腳
.但是這樣做要維持動作的時(shí)間比較難,但觀賞上來說還過得去。
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