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舞廳舞和國標(biāo)舞的運(yùn)步

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舞廳舞和國標(biāo)舞的運(yùn)步

  各種交誼舞的跳法都是不完全一樣的,下面學(xué)習(xí)啦小編來告訴你一些舞廳舞和國標(biāo)舞的運(yùn)步吧。

  1.運(yùn)步,有點(diǎn)象推小車(嬰兒車)的,如慢四步(布魯斯),平穩(wěn),沒有起伏,從容不迫,舒適、悠閑,古典風(fēng)韻、斯文且氣度高雅。慢四步運(yùn)步時,雙腿要保持伸直,膝蓋不要向后鎖住,重心不要下沉,不要把腿提起來跨步,腳底要始終輕擦地面,也就是從“腳尖-腳掌-腳跟-腳掌-腳尖”的順序循環(huán)往復(fù)的始終保持與地面的接觸。腳步要快慢結(jié)合不能有任何的停頓,步法上具有滑動性,不管進(jìn)退還是橫步,女舞伴始終要對男舞伴保持一種恰當(dāng)?shù)姆醋饔昧Γ3治璨降牧鲃有浴?/p>

  2.運(yùn)步,跳著舞的,如東北舞廳中常跳的中四步、國標(biāo)摩登舞中的快步舞。這兩種交誼舞的感覺是最象跳的,其中大部分基本和常用的舞步的跳都是壓著身體跳的,不能跳的太高,但是快步舞中的一些高級花樣動作除外。這兩種舞,我個人認(rèn)為是沒有升降感覺的,起伏不大,甚至沒有起伏。

  3.運(yùn)步,如波浪般起伏的,包括舞廳舞中的慢三步、快三步、中三步,摩登舞中的華爾茲,維也納華爾茲。這幾種舞都屬于華爾茲,三步,跳的時候有升降,傾斜的感覺,步法也象慢四步一樣具有滑動性,不要把腿提起來跨步,腳底要始終輕擦地面,也就是從“腳尖-腳掌-腳跟-腳掌-腳尖”的順序循環(huán)往復(fù)的始終保持與地面的接觸,但與慢四步不同的是這幾種舞蹈都是有升降起伏的,起步第一步開始上步的時候,身體重心前移的同時,重心也要同步的下降,第一步落地后,身體開始上升,第二步繼續(xù)上升,第三步上半拍繼續(xù)升高,第三步下半拍開始下降,準(zhǔn)備出下一節(jié)的第一步??烊脚c維也納華爾茲因?yàn)樗俣群芸欤圆阶硬灰颂?,要小步,否則跟不上節(jié)奏,其它的速度比較慢,可以采用大步,運(yùn)步的時候要有力度,腳落地都要踩實(shí),讓觀眾能看出你的重心正與地面進(jìn)行力量的對抗,并克服這種阻力搬運(yùn)你的身體完成動作。華爾茲在跳的時候也要注意舞步的流動性,舞步的流動性也是和運(yùn)步有很大關(guān)系的,運(yùn)步時移動的平穩(wěn)連貫沒有大的突變的波動,舞步之間連接的平滑無明顯停滯,這樣的舞步具有良好流動性。

  4.運(yùn)步,其實(shí)就是跳舞的步法,跳舞的步法和平常走路與跑是不完全相同的,正常的走路和跳躍是很普通的,很平和的,跳舞卻要加入舞蹈的特性,走的要有藝術(shù)性,跳的要有感染力,要體現(xiàn)在一個“運(yùn)”字上,走路,很平常,很輕松,跳舞就要費(fèi)神費(fèi)力了,因此不能用走的,要用“運(yùn)”的,運(yùn)步,說明跳舞的時候,要加入感情,首先內(nèi)心的感覺要有,內(nèi)心的感覺沒有,跳出來的舞蹈是走不是運(yùn),運(yùn)的過程需要心的參與,賦予你的步子感情,承受壓力與阻力,通過運(yùn)的方式去完成你要表達(dá)的感覺,努力的克服壓力與阻力,戰(zhàn)勝它,然后去體驗(yàn)勝利的喜悅。這種內(nèi)心的感覺變化,就會體現(xiàn)在你的舞蹈動作中,因此,跳舞的步法是要用心的,因此我們把它叫運(yùn)步,而不叫走步。

  5.運(yùn)步,有的象走路,如東北舞廳里跳的快四步,和平常走路很象,舞步?jīng)]有快慢之分,一拍一步。但是這種運(yùn)步方法和平常的走路還是有區(qū)別,快四步步法要求腳不要抬的太高,并且步法中賦予了藝術(shù)特性與音樂節(jié)奏感覺。北京平四舞就是在這種舞的基本節(jié)奏和基本舞步的基礎(chǔ)上創(chuàng)編的唯一出自中國的交誼舞。

  6.運(yùn)步,說明跳舞的時候,需要比平時走路要花費(fèi)更大的氣力,去克服阻力,這種阻力一方面是你內(nèi)心的感受產(chǎn)生,并使重心通過腳與地面的作用對地面產(chǎn)生壓力,然后你的腿再用力去克服這種壓力使你身體運(yùn)動,另一方面是你的舞伴時刻對你施加一種阻力(反作用力),這種阻力不大,但能保證保持你們之間的舞蹈關(guān)系,起到一種互相感知對方存在的作用。

  7.運(yùn)步,就是雙腿控制身體重心移動的過程。首先,支撐腿要用力先把身體重心推出去,重心移動后,運(yùn)動腿才能緊隨著運(yùn)動,主要要領(lǐng)就是重心先動,身體其他部分是隨著重心移動,腿不能提前于重心移動,但腿的運(yùn)動速度卻比重心移動的快,在支撐腿把身體重心推送到盡頭,開始失力下沉的時候,運(yùn)動腿要正好落地,并對地產(chǎn)生壓力。這是所有舞蹈運(yùn)步的基本要領(lǐng),下面說的每一種運(yùn)步方法,首先都要遵守這一條。

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