交誼舞速轉(zhuǎn)技巧

　　男伴給女伴手勢的同時，女伴不要急于轉(zhuǎn)很多圈，可先從兩圈，三圈，四圈，一點一點加數(shù)，當(dāng)女伴兩圈轉(zhuǎn)的很穩(wěn)的時候，再加第三圈，以此類推。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于交誼舞速轉(zhuǎn)技巧的資料，供你參考。

　　交誼舞速轉(zhuǎn)技巧一、 男伴手勢要到位

　　每一個速轉(zhuǎn)的手勢，男伴的手勢一定要給的到位，不能太高，也不能太低，也不能太過硬，最佳位置在女伴的腰部，給力的那一瞬間一定在腰部給，這樣給出去的力量很勻，女伴在速轉(zhuǎn)時也容易掌握重心，不容易偏。女伴在速轉(zhuǎn)時上身必須是筆直的，不能低頭，不能彎腰，要覺得速轉(zhuǎn)時力量都在腰部，速轉(zhuǎn)時可以把右手放在腰前，左手放在腰后，或者鉆拳放在腰兩邊，或者雙手都放在腰前，隨意些，這樣看著比較優(yōu)美些。

　　交誼舞速轉(zhuǎn)技巧二、速轉(zhuǎn)初學(xué)者

　　男伴給女伴手勢的同時，女伴不要急于轉(zhuǎn)很多圈，可先從兩圈，三圈，四圈，一點一點加數(shù)，當(dāng)女伴兩圈轉(zhuǎn)的很穩(wěn)的時候，再加第三圈，以此類推。初學(xué)者可能無法做到雙腳并攏轉(zhuǎn)，可以倒腳，但盡量兩只腳離的近些，練的時間久了自然而然就雙交并攏速轉(zhuǎn)了。

　　交誼舞速轉(zhuǎn)技巧三、借力

　　無論是初學(xué)者還是入門者，“借力”是速轉(zhuǎn)很重要的環(huán)節(jié)，當(dāng)女伴學(xué)會借力的時候，才能完整的完成速轉(zhuǎn)，切記：舞點不到的時候，不要急于轉(zhuǎn)，盡管男伴給的手勢晚或早，女伴一定要借力，所謂的“借力”就是兩個人的合力，好比兩個人在互相“推”的感覺。女伴不要用自己的力轉(zhuǎn)，這樣既不穩(wěn)也不容易掌握重心。男伴給力大的時候可以多轉(zhuǎn)幾圈，給力小的時候就少轉(zhuǎn)幾圈，但我們的目的是，無論力大力小，轉(zhuǎn)穩(wěn)就好。

　　交誼舞速轉(zhuǎn)技巧四、雙腳并攏速轉(zhuǎn)

　　無論是連續(xù)速轉(zhuǎn)還是男伴把女伴送出去的速轉(zhuǎn)，女伴速轉(zhuǎn)時雙腳必須是并攏的，一開始可能很難達到這個要求，但如果一開始就按照這個標(biāo)準(zhǔn)轉(zhuǎn)，我相信一定能跳好速轉(zhuǎn)的花樣。所謂的“雙腳并攏”就是速轉(zhuǎn)的同時，女伴以右腳為中心轉(zhuǎn)，左腳是虛懸的，看似并攏，其實是右腳在轉(zhuǎn)，女伴在完成這個動作時，可以想像好比你站在一個雙腳大的石頭上，重心不能偏，否則會掉下來，有了這種感覺，再加上嚴格要求自己不能偏一點點，慢慢你就會發(fā)現(xiàn)其實你已經(jīng)在原地轉(zhuǎn)了。能達到這個標(biāo)準(zhǔn)的時候，你已經(jīng)是速轉(zhuǎn)高手了。

　　交誼舞速轉(zhuǎn)技巧五、 速轉(zhuǎn)“連續(xù)轉(zhuǎn)”

　　能做到連續(xù)轉(zhuǎn)的女士，速轉(zhuǎn)基本已經(jīng)入門了，但連續(xù)轉(zhuǎn)的技巧不太好掌握，完全取決于男伴給的速度和力量，在連續(xù)轉(zhuǎn)的同時，雙腳必須是并攏的，不穩(wěn)的時候可以倒腳，重心要自己掌握，男伴給女伴連續(xù)轉(zhuǎn)的手勢不能太硬，切忌使勁掄，這樣舞跳著別人看了不舒服，女伴跳著也不舒服，連續(xù)轉(zhuǎn)的手勢不是掄出來的，是跟著節(jié)奏慢慢悠起來的，手勢一定要展，給女伴足夠的空間連續(xù)轉(zhuǎn)，這樣做出的花樣不但好看，跳著也舒服。

　　交誼舞速轉(zhuǎn)技巧六、學(xué)會調(diào)整

　　無論帶女伴跳舞的是生人還是熟人，速轉(zhuǎn)時一定要學(xué)會調(diào)整自己的重心，有些人喜歡力度大些的，有些人喜歡力度小些的，所謂的調(diào)整重心就是，男伴有時給的力度大些，女伴可能會因為力度大而影響速轉(zhuǎn)質(zhì)量，甚至導(dǎo)致轉(zhuǎn)偏，在這個時候，如果感到男伴給的力度大了，女伴可以在瞬間倒腳，但倒腳以后必須找到重心才能接著轉(zhuǎn)。重心掌握好了，自己也可以轉(zhuǎn)幾圈的，如果覺得男伴給了力度小了，在調(diào)整重心的同時可以自己借自己的力去轉(zhuǎn)。

　　掌握了以上六個技巧，俺相信你在不久的將來一定會成為速轉(zhuǎn)高手，呵呵，這是俺的一些體會和經(jīng)驗，今天整理出來發(fā)到空間，希望大家能從中體會到精華，參考和借鑒，希望每個起舞的明天都是精彩的……祝愿你早日成為速轉(zhuǎn)高手。