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交誼舞慢三步基本步

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交誼舞慢三步基本步

  華爾茲舞步就是大家熟悉的慢三步,這個(gè)舞蹈風(fēng)格是,如同行云如水,波濤起伏,它的音樂(lè)節(jié)奏是3/4拍的,分為重、輕、輕。通常在這三拍里我們各跳一步,男士通常左腳開(kāi)始起舞,女生通常是右腳起舞。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于交誼舞慢三步基本步的資料,供你參考。

  交誼舞慢三步基本步一、基本姿勢(shì)

  男子的左手應(yīng)輕握女子的右手,右手輕靠女方的腰部左側(cè)正中,不能超過(guò)中部。

  女方的左手應(yīng)輕搭在男士的右肩上,右手輕輕地放在男子的左手掌上。 雙方的臉部不可以貼在一起,不應(yīng)把頭擱在對(duì)方的肩上,身體也不應(yīng)靠得太緊。

  雙方在共舞時(shí)應(yīng)神態(tài)自然,輕松自如,雙方通過(guò)協(xié)調(diào)一臻的配合達(dá)到舞姿美與音樂(lè)美的和諧統(tǒng)一。

  交誼舞慢三步基本步二、基本舞步

  慢三步特點(diǎn):華爾茲舞步就是大家熟悉的慢三步,這個(gè)舞蹈風(fēng)格是,如同行云如水,波濤起伏,它的音樂(lè)節(jié)奏是3/4拍的,分為重、輕、輕。通常在這三拍里我們各跳一步,男士通常左腳開(kāi)始起舞,女生通常是右腳起舞。下面給大家介紹10種交誼舞慢三步基本步:

  1.左腳并換步(重、輕、輕共3拍,共3步)

  男士左腳向前,腳跟到全腳1;右腳踏旁邊,用腳指尖的部位2;左腳并向右腳3。

  女士右腳向后退1;左腳向旁邊2;右腳并向左腳3。

  2.右腳并換步(重、輕、輕共3拍,共3步)

  男士的右腳向前,腳跟到全腳1;左腳踏旁邊,用腳指尖的部位2;右腳并向左腳3。

  女士左腳向后退1;右腳向旁邊2;左腳并向右腳3。

  3.左轉(zhuǎn)步(每一節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)為135°左右,共6步)

  男士向著斜中央,左腳向前,身體開(kāi)始向左轉(zhuǎn)1;右腳踏旁邊2;左腳并向右腳3;右腳后退4;左腳踏旁邊5;并步6。

  女士右腳弧線(xiàn)后退1;左腳踏旁邊2;右腳并向左腳3;左腳繼續(xù)向前,身體向左轉(zhuǎn)4;右腳踏旁邊5;左腳并向右腳6。

  4.右轉(zhuǎn)步(每一節(jié)的轉(zhuǎn)動(dòng)為135°左右,共6步)

  和左轉(zhuǎn)步一樣共有6步,通常分為前三步和后三步,在運(yùn)用可以用前三步,也可以用后三步。

  右轉(zhuǎn)步的前三步:男士右腳向前,身體向右轉(zhuǎn),腳跟落地1;身體繼續(xù)向右轉(zhuǎn),左腳踏旁邊,用腳尖的內(nèi)側(cè)2;右腳并向左腳,身體稍微向右轉(zhuǎn)3;左腳后退,身體右轉(zhuǎn)4;右腳踏旁邊5;左腳并向右腳6。 女士左腳后退,身體向右轉(zhuǎn)1;右腳踏斜前方2;左腳并向右腳3;右腳繼續(xù)向前,身體向右轉(zhuǎn)4;左腳向旁邊5;右腳并向左腳6。

  5.右順轉(zhuǎn)(右順轉(zhuǎn)共3步)

  右順轉(zhuǎn)有兩種跳法:第一種,男士左腳后退1;右腳并向左腳2;做合跟的旋轉(zhuǎn),左腳向前3。

  第二種,左腳后退1;右腳后退踏旁邊,在右腳上繼續(xù)轉(zhuǎn)2;左腳向前3。

  女士右腳向前,身體向右轉(zhuǎn)1;左腳踏旁邊,以左腳為重心,身體繼續(xù)向右轉(zhuǎn)2;右腳向前,結(jié)束在開(kāi)始位置上3。

  6.迂回步(迂回步共6步)

  跳迂回步時(shí),男士要斜向中央舞池起舞,右腳向前1;左腳向前,身體向左轉(zhuǎn)2;右腳踏旁邊,身體繼續(xù)左轉(zhuǎn)3;左腳后退4;右腳繼續(xù)后退5;身體向左轉(zhuǎn),左腳收回來(lái)向前6。

  女士在開(kāi)位姿態(tài)上,左腳向前1;右腳踏旁邊2;左腳向前3;右腳進(jìn)男士外側(cè)4;左腳繼續(xù)向前5;右腳向前,結(jié)束在開(kāi)位姿態(tài)6。

  7.開(kāi)式右轉(zhuǎn)三步(開(kāi)式右轉(zhuǎn)共3步)

  男士右腳向前,身體向右開(kāi)始轉(zhuǎn)動(dòng)1;左腳踏旁邊2;繼續(xù)向右轉(zhuǎn)動(dòng),右腳后退3。

  女士在開(kāi)位姿態(tài)上,左腳向前1;右腳向前,身體向右轉(zhuǎn)2;左腳繼續(xù)向前3。。

  8.開(kāi)式右順轉(zhuǎn)(開(kāi)式右順轉(zhuǎn)共3步)

  男士左腳后退,身體向右轉(zhuǎn)1;右腳并向左腳2;左腳向前3。。

  女士在側(cè)背位姿態(tài),右腳向前,進(jìn)男士外側(cè)1;左腳向旁邊,身體向右轉(zhuǎn)2;繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng),右腳向前3。

  把迂回步、開(kāi)式右轉(zhuǎn)三步、開(kāi)式右順轉(zhuǎn)結(jié)合起來(lái)跳是很美的,結(jié)束時(shí)常用到迂回步。

  9.異步(異步是女士跳3步,男士不跳)

  男士的異步并不跳異步,1、2、3,第三拍男士的左腳在右腳的旁邊,習(xí)點(diǎn)地,左腳不用承重量,身體向左轉(zhuǎn)。

  女士要圍繞男士轉(zhuǎn)動(dòng),向前走三步,1、2、3(左右左)。

  10.截步(截步123、123、123共9拍)

  男士左腳向前,進(jìn)入舞伴的外側(cè)1;重心回到右腳2;身體向左轉(zhuǎn)3;右腳向前,進(jìn)入舞伴的外側(cè)1,回到左腳2;向右轉(zhuǎn)3;接下來(lái)是前面學(xué)過(guò)的左轉(zhuǎn)的前三步1、2、3。

  女士右、左、右、左、右、左、右、左、右。 原地前后走三步。 女子先退右腳,一步大步子,二、三步小步子,有跨一步,踮兩步的感覺(jué)。 男子先進(jìn)左腳,同樣為一大步,兩小步。 再旋轉(zhuǎn),或向左,或向右旋轉(zhuǎn),或直線(xiàn)距離旋轉(zhuǎn)。

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