基本交誼舞步

　　所有的交誼舞種類，無論其風(fēng)格特色有多大差異、也無論其舞步的變化多么繁雜，但在總的結(jié)構(gòu)規(guī)律上都離不開四種類型。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于基本交誼舞步的資料，供你參考。

　　基本交誼舞步1.基本旋回

　　基本旋回是以展現(xiàn)本舞種典型風(fēng)格的形態(tài)出現(xiàn)的固走跳法。如華爾茲的方步、狐步的羽步和三直步、探戈的常步和連步等等。每一個旋回的步數(shù)是固定不變的。男進(jìn)則女退，女進(jìn)則男退;共舞雙方的步伐完全呈對稱形發(fā)展。因此，前進(jìn)基本步和后退基本步實際上是二種對稱交替的同義反復(fù)。僅僅是以男伴的運動方向冠以區(qū)別性稱謂已。

　　基本舞步在舞蹈中的作用十分重要,它是一切變化舞步的基礎(chǔ)和前提。基本舞步做不好，其他變化是不可能跳好的。由于它從根本上代表了本舞種的典型性風(fēng)格，所以我們必須對它進(jìn)行仔細(xì)的研究和剖析。在運步方法、體位關(guān)系、節(jié)奏處理、重心轉(zhuǎn)移、升降變化、腳部動作的細(xì)微程序和空間流動的特定軌跡等等方面，都值得反復(fù)推敲和捉摸。

　　我們可以這樣說：只要基本舞步的掌握達(dá)到了爐火純青的地步，那就意味著你已經(jīng)敲開了通向自由王國的大門，因為爐火純青的基本舞步，將賦予你強大的實力。無論在即興發(fā)揮的自娛場合，還是在完成規(guī)定變化的比賽場上，都將使你立于不敗之地。相反，假如忽視基本舞步的重要意義，或者因嫌其簡單易學(xué)而不肯多下功夫，那么，最終必然限制你向更完美階段的發(fā)展。這一點應(yīng)引起每一個愛好者的足夠重視。

　　基本交誼舞步2.轉(zhuǎn)身譯步

　　在保持基本旋回支要特點的基礎(chǔ)上，改變行進(jìn)方向的變化，稱為轉(zhuǎn)身舞步，轉(zhuǎn)身變化的形式，有前進(jìn)左轉(zhuǎn)，后退左轉(zhuǎn)、前進(jìn)右轉(zhuǎn)和后退右轉(zhuǎn)四種。在學(xué)習(xí)和實際應(yīng)用中，很多人容易在這四種形式中糾纏不清。為了幫助初學(xué)者渡過難關(guān)，也為了幫助具有一走水平的愛好者掌握動作設(shè)計的客觀規(guī)律，現(xiàn)將轉(zhuǎn)身舞步的人體運動規(guī)律簡介如下：

　　前進(jìn)左轉(zhuǎn)，只能在左腳前進(jìn)時開始;

　　前進(jìn)右轉(zhuǎn)，只能在右腳前進(jìn)時開始;

　　后退左轉(zhuǎn)，只能在右腳后退時開始;

　　后退右轉(zhuǎn)，只能在左腳后退時開始;

　　為了有利于記憶和運用這一規(guī)律，可以把它簡單表述為：

　　前進(jìn)運動中的轉(zhuǎn)身，方向與運動腳同側(cè);

　　后退運動中的轉(zhuǎn)身，方向與運動腳相反。

　　除了高難度變化舞步之外，這一規(guī)律是鐵的違則，必須嚴(yán)遵循。

　　基本交誼舞步3.特型舞步

　　運用于所有舞種的特殊形態(tài)變化舞步，如滑步、鎖步、刷步、反截步等等。這類舞步的功能在于連接、換腳、改變運動方向和趣昧性點綴。是競技表演中常用的手段，而在自娛性場合中則較難使用。

　　基本交誼舞步4.旋轉(zhuǎn)性變化

　　既是轉(zhuǎn)身舞步的發(fā)展，又是自成一格的類型性變化、它與轉(zhuǎn)身舞步的區(qū)別有二：一是轉(zhuǎn)身舞步保留著基本旋回的主要特征，而旋轉(zhuǎn)性變化則打破了這種限制;二是轉(zhuǎn)身舞步的旋轉(zhuǎn)度一般不超過135度，而旋轉(zhuǎn)性變化則一般在180～360度以上的超量旋轉(zhuǎn)中進(jìn)行。

　　旋轉(zhuǎn)性變化的形態(tài)很多，變化極其豐富而繁雜、不過仍然是有規(guī)律可循的，從重心角度分類，有單腳旋轉(zhuǎn)、鎖式交替旋轉(zhuǎn)和雙腳重心的交叉式扭轉(zhuǎn)等;從舞姿形態(tài)上分類，有并腳式旋轉(zhuǎn)、開放式旋轉(zhuǎn)和大舞姿旋轉(zhuǎn)等等;而從運動方向和連接方式上看，則有“向后的”旋轉(zhuǎn)，“迂回”交織的旋轉(zhuǎn)，旋蕩式的回轉(zhuǎn)和盤旋式的終止等等。

　　假如你熱心參加比賽，并有為國爭光的志向，在這一類變化的規(guī)律上，你應(yīng)多花些功夫，以便設(shè)計出令人驚嘆的連接和變化，在比賽場上一展英姿。以上的結(jié)構(gòu)方式及其規(guī)律，只是一種認(rèn)識的方法，它可以幫助你盡快地從自然狀態(tài)的迷偶中解脫出來。對于具有相當(dāng)水平的交誼舞愛好者來說，你完全可以不受這種認(rèn)識方法的制約而另辟蹈徑。