交誼舞男女基本姿勢

　　跳交誼舞，要求男伴善于引導(dǎo)，女伴善于跟隨，二人協(xié)調(diào)一致。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于交誼舞男女基本姿勢的資料，供你參考。

　　交誼舞男女基本姿勢1)在非標(biāo)準(zhǔn)握持的狀態(tài)下，即僅僅使用雙手握抱的情況，只能運(yùn)用初級(jí)的信息傳遞手段。初級(jí)手段的信息傳遞方式是：男伴右手放松，左手前推----意味著男進(jìn)女退;雙手同時(shí)回拉----則表示男退女進(jìn);右手指尖回壓加左手向左后方回拉----表示向左轉(zhuǎn)身;右手掌跟用力加左手向右前方轉(zhuǎn)推----則意味向右轉(zhuǎn)身。此類握持屬于非標(biāo)準(zhǔn)的隨意握持，不宜提倡，對(duì)交誼舞水平的提高絕無幫助。

　　交誼舞男女基本姿勢 2)當(dāng)處于標(biāo)準(zhǔn)握持不到家的狀態(tài)下，即上肢位置準(zhǔn)確(要求男伴右手臂環(huán)繞在女伴腋下將其左手臂完全托住)但身體稍分的姿態(tài)，可以使用中級(jí)的信息傳遞手段。即不再僅僅依靠雙手，而是充分利用男伴右肩臂和女伴左臂的接觸來傳遞信息。由于這種傳遞方式已經(jīng)開始進(jìn)入運(yùn)用身體的層次，所以，男伴左手的推拉性運(yùn)動(dòng)便可以向體位相對(duì)固定的整體性方式發(fā)展。其方法是：在整體位置不變的前提下，整個(gè)上身前推----男進(jìn)女退;整個(gè)上身后拉----男退女進(jìn);整體性左側(cè)轉(zhuǎn)----向左轉(zhuǎn)身;整體性右側(cè)轉(zhuǎn)----向右轉(zhuǎn)身。可見，男伴右手的局部性動(dòng)作已經(jīng)開始擯棄，而肩肘的用力，開始占據(jù)主導(dǎo)地位。對(duì)于一般的普通交誼舞者，提倡的是這種握持方式。

　　交誼舞男女基本姿勢 3)完全的標(biāo)準(zhǔn)握持，除上肢位置準(zhǔn)確外，還要求雙方身體垂直中心線與身體右邊線之間的垂直中間線的腰部部分相重疊接觸。此種握持主要出現(xiàn)在國標(biāo)舞中，特別指摩登舞的男女舞伴必須掌握。實(shí)行完全的標(biāo)準(zhǔn)握持，則可運(yùn)用高級(jí)信息傳遞方式。高級(jí)信息傳遞是一種全身性的網(wǎng)絡(luò)式傳遞，除了肩肘手的整體性運(yùn)動(dòng)外，橫隔膜以下的接觸部位也發(fā)揮著重要的作用，通過移動(dòng)腿的大腿面的接觸，傳遞著用力大小和起止時(shí)間的信息使雙方運(yùn)步的步幅獲得統(tǒng)一;通過腰胯的接觸，使運(yùn)步的升降幅度、起止時(shí)間，以及側(cè)身和傾斜的幅度與起止時(shí)間，甚至包括運(yùn)動(dòng)的速度、節(jié)奏和重心轉(zhuǎn)移的時(shí)機(jī)等狀況，都能獲得準(zhǔn)確而及時(shí)的信息傳遞。更重要的是，這種傳遞，不再是一種單向式的暗示和引導(dǎo)，已經(jīng)變化為反饋式的雙向傳遞，使共舞雙方都能從傳遞和反饋中，檢驗(yàn)和修正自己的失誤，甚至是極細(xì)微的失誤。有意涉足國標(biāo)交誼舞的朋友，這種完全的標(biāo)準(zhǔn)握持是你必須首先學(xué)會(huì)的。

　　在通過正確的握持方式使舞步信息的傳遞溝通成為一種默契的配合后，舞場中的你和她(他)自然就能夠男導(dǎo)女隨，渾然天成地共同演繹好交誼舞優(yōu)美絢麗的樂章了。

　　男伴善于引導(dǎo)，女伴善于跟隨，說起來簡單，做起來不是一日之功。勤實(shí)踐，多思索，體會(huì)出個(gè)中三昧，交誼舞水平的提高就在其中。

　　作為本帖的結(jié)束，最后羅列幾個(gè)注意事項(xiàng)：

　　1)男伴不要帶女伴跳自己沒有吃透或者她所不會(huì)的高難動(dòng)作。

　　2)男伴要控制好前推，后拉，左擰，右扭等引導(dǎo)動(dòng)作的力度，通過力度的準(zhǔn)確控制來掌握進(jìn)退步幅和轉(zhuǎn)體角度的大小。

　　3)女伴要有強(qiáng)烈的跟隨意識(shí)，善于敏銳地接受男伴引導(dǎo)的信息并作出反應(yīng)，不要事先臆斷舞步的運(yùn)行，更不要試圖帶領(lǐng)男伴按自己的意圖去跳。

　　4)雙方都要注意現(xiàn)場應(yīng)變，舞步亂套時(shí)可以停下來另從舞曲的強(qiáng)拍起舞。行進(jìn)中可能出現(xiàn)碰撞時(shí)，或止步后行，或就地躊躇，或轉(zhuǎn)變方向，或收折下落相握的兩手，主要由男伴來掌握。但當(dāng)碰撞來自男伴身后時(shí)，女伴要用左手急按男伴肩背，以示應(yīng)變。當(dāng)碰撞已從對(duì)方身后到來時(shí)，發(fā)現(xiàn)的一方可用手急行擋隔。