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怎么樣做交誼舞的舞姿好看

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怎么樣做交誼舞的舞姿好看

  蹈是用肢體來表現(xiàn)的,隨著音樂節(jié)奏決定跳什么舞步,身體的姿態(tài)、舞蹈的感覺 必須要用心去模仿舞蹈高手的優(yōu)美的動作姿態(tài),下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于怎么樣做交誼舞的舞姿好看的資料,供你參考。

  一、優(yōu)美舞姿的首備條件

  舞步變化多,花樣多,并不一定是舞跳的最好的人,要懂得怎么去練。舞跳的挺直、優(yōu)美、輕盈、融洽這才是摩登舞蹈的真諦。自我滿足,急于求成,沉迷于不上檔次的東西,學(xué)習(xí)的知識面狹窄,表演看的太少,缺乏研究,更缺乏其它舞蹈和各方面綜合藝術(shù)知識的熏陶,是學(xué)舞的大敵。

  選擇良好的環(huán)境去學(xué)舞是最重要的,要選擇在哪里學(xué)?向哪位老師學(xué)?跳舞,要先從好的地板、好的音樂、好的舞鞋、好的舞伴開始,懂得正確規(guī)范的練習(xí),還要有三個目標的完成,才有可能把摩登舞跳得好(即:舞姿、舞感、舞韻)。

  二、舞姿的重要性

  沒有正確優(yōu)美的舞姿是學(xué)不會跳不像摩登舞的。很多舞者跳了十幾年摩登舞了,也陸陸續(xù)續(xù)教了些學(xué)生,但是沒有一個跳出來的,自己本身就挺胸凸肚,僵硬的身板沒有一點靈動性,也根本不懂優(yōu)美而又剛健的舞姿怎樣去完成。要知道舞姿是肢體語言的反映,是舞姿技能和舞蹈藝術(shù)或?qū)σ魳防斫饩C合性的體現(xiàn)。摩登舞姿的動態(tài)美,是在雙方骨骼結(jié)構(gòu)和肌體拉力支撐作用下,運用杠桿原理,促進雙方相互對應(yīng)的抗衡力,完成整體、統(tǒng)一、輕盈、舒適、流暢、奔放的優(yōu)美舞姿,是力學(xué)運用中的寫照。所以舞姿動態(tài)美必定是全面性的力量運用,必須符合人體結(jié)構(gòu)肌體的美觀性,符合人體氣血通暢的運用性,符合肢體舒適要求的開展性,符合心理感官需要的情感性,符合他人視覺享受的感觀性,符合自然動態(tài)規(guī)律的力學(xué)性,是有機的活力運用機制。根據(jù)舞蹈情節(jié)和內(nèi)容可設(shè)置音樂的配合,利用杠桿和慣性原理,調(diào)控力量的運用,展現(xiàn)有情節(jié)、有涵義、有姿態(tài),有韻律人間最完美的舞姿動態(tài)。

  三、優(yōu)美舞姿需要懂舞、感悟用心去學(xué)舞

  很多舞者跳了十幾年摩登舞了,練來練去還是那兩條老套路,整天劃了來劃了去的練方塊步,就像犁地似的,一點舞感都沒有,看的人們心里那個煩哪,影響了多少愛慕摩登舞的人不愿再去學(xué)習(xí)摩登舞了。摩登舞具有端莊、含蓄、穩(wěn)重、典雅的風(fēng)格和紳士風(fēng)度。摩登舞講究舞步流暢,輕柔灑脫,舞姿掩蓋,起伏有序,音樂節(jié)奏清晰,舞蹈富于技巧性,主要表現(xiàn)是外柔內(nèi)剛的力量。全面性力量的運用,就是風(fēng)格,和舞伴之間的聯(lián)系是接觸,力量運用中均勻穩(wěn)定的接觸力,雙人舞蹈中的韻道,就是接觸中的力量感,舞者的靈魂是意、氣、形三者的渾然一體。摩登舞以穩(wěn)重、流暢的步伐、雄偉、亮麗的姿態(tài)、豪情、奔放的氣勢,獲得舞蹈皇后的稱號。摩登舞又是符合陰陽調(diào)合的一種舞蹈,是符合自然生機規(guī)律,是人類文明發(fā)展的需要,是人類感觀上和肉體上的需要,又是藝術(shù)美和動態(tài)美的體現(xiàn)。

  舞蹈是用肢體來表現(xiàn)的,隨著音樂節(jié)奏決定跳什么舞步,身體的姿態(tài)、舞蹈的感覺 必須要用心去模仿舞蹈高手的優(yōu)美的動作姿態(tài),作為初學(xué)者,基本功還不扎實,舞蹈動作或套路還跳的不熟練,當你在跳舞之前,必須多看,多用心去記舞蹈老師或舞蹈高手的動作姿態(tài)及感覺 當你實際訓(xùn)練或真的舞蹈的時候,你的心理語言就會告訴你的肢體,這個動作應(yīng)該怎樣跳,什么感覺,那么你學(xué)起舞蹈來,一定進步神速,隨著美妙的旋律,在舞池中翩翩起舞的。

  四、優(yōu)美舞姿的技巧

  1、舞姿、舞感、舞韻與松、輕、飄、高是摩登舞的象征, 想要跳出醉人優(yōu)美的舞姿,必須要深深的感受摩登舞五大技巧的魅力,才能有端莊、含蓄、穩(wěn)重、典雅的風(fēng)格和紳士風(fēng)度。舞蹈無難事,只要會放松,充滿力與美的國際標準舞是一種肢體動作,跳舞要掌握正確的發(fā)力,用力,同時也要求跳的輕松。必須配合音樂,才富有節(jié)奏感,舞步的設(shè)計來自音樂,所以必須試著把膝蓋放松下來,膝部放松,重心到位,才能控制音樂,音樂必須在舞者的下擺上,。一切的技巧取決于動力。如何使身體放松,呼吸是節(jié)奏與動力的命脈。上緊下松是妙著,一緊一松定乾坤,

  2、練舞要掌握正確發(fā)力、用力,同時也要求跳舞在意識上要跳的自然、輕松,要自然的呼吸,精神不要緊張,更不要夸張的挺胸,過度的踩地,刻意指揮肌肉工作,故意引導(dǎo)氣息的運用,這只會使身體某些部位僵硬,動作變的生硬,而且會分散注意力。練舞很重要是不爭的事實,因為熟能生巧、勤能補拙, 練舞練舞,就是練形體的移動,練氣的循環(huán)。用形體的移動來帶動足部的移動,感悟好,形體就會越跳越輕,反之就會顧此失彼,身體僵硬。

  3、不練氣,不懂氣,無氣循環(huán),更談不上循環(huán)之大小,里與外,方向有多少,是練不出摩登舞的松、飄、高的。舞蹈以神運氣引導(dǎo)骨骼與肢體運轉(zhuǎn)和天地相呼應(yīng)知者更少,氣循環(huán)只要幾分鐘就能搞定,但是沒遇上懂的人,就覺得很難啊。守著舊師資、沿用老方法教舞,編舞、練舞與摩登舞不斷創(chuàng)新藝術(shù)、一個個高難度的、新異優(yōu)美的動作是格格不入的,是誤人子弟的。沒有執(zhí)著的追求,不懂方法的苦練,舞技的理論水平難以提高。練習(xí)摩登舞講究輕快靈巧,而輕則是感悟的核心,全身28個部位,包括各部位的肌肉,統(tǒng)統(tǒng)都要松弛,不能有半點僵硬。不求新難高,但求輕飄高。這是舞者進入佳境的努力方向。要輕就要放松,要飄就要會彈,要高就要運用身體技巧無限提升。

  想把舞跳好,兩人要有好的位置、好的感覺、好的舞姿,才有可能舞出最優(yōu)美的舞技,良好的平衡感須從腳部往上把身體提起來,而不是用手或胸部。卓越的舞者是不停的、長期的練習(xí)基本步和基礎(chǔ)原理技巧,身體的中心是所有移動的焦點,由胸與臂作引導(dǎo)是最糟糕的。正確的腳形,良好的姿勢,優(yōu)美的技巧,要展示出兩人身體位置變化的完滿,才會有藝術(shù)性音樂舞蹈。女士的臀部遠離男士,表示他們不了解摩登舞蹈。舞姿美要注重頭、頸、眼、視、面部的表情,女士跟隨男士要做的是:重心從一只腳挪到另一只腳,保持共同的重心。男士是她的方向,男士走到哪兒就跟到哪兒,女士切不可固定雙手(臂),雙臂在移動、在呼吸,女士還必須創(chuàng)造自己的力量,不可期望被人拖著、拉著、推著。應(yīng)該是完全有能力把自己的下半身的動作和身體的重心結(jié)合起來。要善用你的手和腳:手是帶領(lǐng)舞伴往東或往西的重要工具,但光用手將使你的舞跳的很丑陋,要配合身體與腳并且要巧妙應(yīng)用,善用腳及身體將使我們的舞更細膩,更完美。

  五、掌握正確的技術(shù)技巧

  很多舞者跳了十幾年摩登舞了,也陸陸續(xù)續(xù)教了些學(xué)生,但是沒有一個跳出來的,自己本身跳基本步都不幷腳,跳起套路來稀里嘩啦往前跑,簡直就是“走舞”。還能談上有升降擺蕩與技術(shù)技巧的發(fā)揮嗎?要知道并充分了解摩登舞正確技術(shù)的基礎(chǔ)及構(gòu)成是相當重要的。正確的技術(shù)應(yīng)涵蓋舞者產(chǎn)生風(fēng)格、移動以及音樂詮釋的主要項目。主要技巧有運步技巧、反身技巧、升降技巧、傾斜技巧、擺動技巧。

  姿勢 & 平衡:兩人的身體皆應(yīng)感覺延伸;一開始,兩人的各自重心皆應(yīng)在腳的前部(腳掌);男士身體挺拔,女士身體從足部起產(chǎn)生柔和的向上弓形弧線,這弧度應(yīng)將她的腰與臀部帶向男士的中間,且上身從中線形成向外展的弧度。女士的臀部必須向上且向前延展,(記?。汗位【€要松,可不要過度)。

  正確的握持:兩人的握持完成五個接觸點,男士的手臂雖是放松的,但必須看起來是支撐的,同時女士的手臂須輕柔才能不破壞男士的手臂及背部線條,延伸的手臂從肩線到手肘有著自然的傾斜,不論男士或女士,刻意將手肘抬到肩膀高度或更高的位置在技術(shù)上是不正確的,

  身體接觸是關(guān)鍵因素:在華爾茲、狐步、快四步、維也納華爾茲及探戈舞蹈中,身體接觸的保持一直是摩登標準舞最重要的核心,不間斷的身體接觸是極其重要而又必需的。

  身體擺蕩與升 & 降:在摩登舞里(探戈除外),所有的基本舞步或花樣組合的引導(dǎo)步里,都是運用身體擺蕩來開始前進的動作,因此,身體擺蕩的正確運用將導(dǎo)致自然上升的感覺。

  反身動作(CBM):對于風(fēng)格及移動而言,反身動作的正確運用是相當重要的。在摩登舞里,反身動作應(yīng)用于所有轉(zhuǎn)圈及外側(cè)舞伴的舞步的開始。

  自然的平衡傾斜:身體擺蕩的華爾茲、狐步、快四步中,傾斜被運用在轉(zhuǎn)圈時的一種平衡的動力,但軸轉(zhuǎn)不是,在平衡的傾斜中,身體線條從頭到腳應(yīng)是直線的,這種傾斜在腰部不能折斷

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