慈溪交誼舞視頻
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交誼舞是一種有益身心健康活動(dòng)，它在優(yōu)美的音樂(lè)聲中跳動(dòng)，既可以增強(qiáng)體質(zhì)，又可以使心情舒暢。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的慈溪交誼舞視頻，希望對(duì)您有所幫助!
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快速學(xué)習(xí)交誼舞
1、找個(gè)舞伴
在朋友中找個(gè)會(huì)跳交誼舞的當(dāng)舞伴，讓他教你，帶著你跳，幾個(gè)來(lái)回就可以學(xué)習(xí)了，這是比較快的方法。
2、做好理論工作：記住基本要領(lǐng)
第一拍男進(jìn)左，女退右。
第二柏男右腳和女左腳在重心腳旁點(diǎn)地，但不要轉(zhuǎn)移重心。
第三拍保持腳的位置，繼續(xù)上升和前迸的動(dòng)律。最后一瞬間落下腳跟。
第四五六拍男照前女步做，女照男步做。如果你的重心穩(wěn)定能力較強(qiáng)，也可以做一步跨躇。方法相同。
3、腿和腳姿勢(shì)的正確性
男女雙方相對(duì)，錯(cuò)開(kāi)三分之一，兩腳平行并立，腳尖正對(duì)前方，男女舞伴互相將自己的右腳尖對(duì)準(zhǔn)對(duì)方的雙腳中線(xiàn)，兩腳間距一腳寬。
身體姿勢(shì) 站立要直，軀干挺拔，切不可凸肚翹腚，身體重心應(yīng)放在足趾上，男士昂首，收腹、挺胸、提氣、內(nèi)收下頜。
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