國際標(biāo)準(zhǔn)舞(International Style of Ballroom Dancing)，簡稱國標(biāo)舞，來源于各國的民間舞蹈，由于國標(biāo)舞對(duì)舞姿，舞步要求非常嚴(yán)格。所以， 出現(xiàn)了要求相對(duì)低一些的交誼舞，交誼舞與國標(biāo)舞不同，它保持了國標(biāo)舞各種舞種的風(fēng)格，但比較隨意。盡管如此，國標(biāo)舞舞依然有自己的要求， 這樣，才能體現(xiàn)各個(gè)舞種的風(fēng)格，才能灑脫自如。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的八步中四交誼舞視頻，希望對(duì)您有所幫助!

　　八步中四交誼舞視頻

　　基本步與花樣步基本方法

　　跳舞的步法多如繁星，怎樣區(qū)別基本步和花樣步呢?實(shí)際上就是主要和次要的關(guān)系?；静骄褪侵饕?，花樣步是次要的步法。怎么區(qū)別這個(gè)主要和次要呢?我們可以舉個(gè)例子：吃飯。大米飯就是基本步，饅頭也是。雖然不一定是最好吃的，但是你可以天天吃，離不了，基本的主食。而鮑魚就是花樣步，雖然好，但是你不能天天吃。咸菜也是花樣步，根本不能多吃的東西。跳舞一定要先會(huì)和精通基本步，最主要的東西。我們可以舉例，我見過很多人慢三玩團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)這個(gè)花樣步。所謂團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，就是兩個(gè)人原地水平旋轉(zhuǎn)很多圈。這個(gè)團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)好不好呢?不是不好，但是它不是基本步，只是一個(gè)花樣步。原因： 1、華爾茲五大特點(diǎn)，它只有旋轉(zhuǎn)一個(gè)。 2、你再能轉(zhuǎn)，也不可能一直旋轉(zhuǎn)下去。 3、原地轉(zhuǎn)，沒有流動(dòng)性。 4、不能很好體現(xiàn)音樂旋律。 因此，它就不是基本步，不能作為最主要的步法。

　　與其相對(duì)，我們分析前面說過的之字步，你要先下后起--------有起伏;你要兩面擺胯上步-----有擺蕩;你要對(duì)稱地一邊高-----有傾斜;你還可以走之字步轉(zhuǎn)--------有旋轉(zhuǎn)。唯一沒有的是波浪。假如你一曲就走這個(gè)步法，也是可以的，如同大米飯頓頓吃也吃不煩。五大特點(diǎn)有其四，又可以整曲只走它，兩面方向都能照顧到。所以之字步作為交誼舞慢三最主要的核心基本步，那是當(dāng)之無愧舍我其誰的!而團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)再好，與之字步相比，那是烏鴉與鳳凰的關(guān)系，根本不能相提并論，不是一個(gè)等級(jí)的。

　　撥開云霧看實(shí)質(zhì)，要有這個(gè)分析能力才行。我不是說花樣步就不能玩，而是你首先要會(huì)基本步，然后花樣步。當(dāng)然，在會(huì)基本步的前提下，花樣步當(dāng)然是多多益善了。不過，你要是基本步還沒有精通，我覺得最好還是先玩基本步，花樣步放在后邊。

　　交誼舞慢三如何變換兩人的位置

　　可能的位置只有三個(gè)：1、面對(duì)面。2、開位，也就是兩人橫向并排，男左女右，國標(biāo)也叫PP位。3、側(cè)位，就是兩人都是右腳在前，兩人對(duì)面，但側(cè)面相對(duì)，這種位置最多，最常見。

　　其實(shí)也還有第四種位置，我本人經(jīng)常用，就是反側(cè)位。跳舞一般不用這個(gè)位置，不容易走好，所以有“寧左勿右”之說，當(dāng)然左右是以男士為準(zhǔn)來算的。我也不主張大家多玩反側(cè)位，但是應(yīng)該了解。

　　1、對(duì)面如何變?yōu)殚_位----后退分身步。

　　很多人就是隨便走，對(duì)他們來說很簡單，但是這樣不好，還是按照跳舞的基本規(guī)律來變換才好。辦法是男士左手向右推女士右手，女士自然要順時(shí)針轉(zhuǎn)身，后退右腳，然后女士后退左腳，再前進(jìn)右腳，就站在男士右側(cè)了，腳是右前左后。男士在推女士同時(shí)，自己也順時(shí)針轉(zhuǎn)身，先后退左腳，再后退右腳，最后前進(jìn)左腳。相握之男左手、女右手并不分開，而是放兩人面前平伸。這樣后退分身步就完成了。

　　2、對(duì)面如何變位側(cè)位---側(cè)面軸轉(zhuǎn)步。

　　這個(gè)變換需要兩道工序，首先要后退分身步，變?yōu)殚_位。開位變完后，男士右手在女士后背逆時(shí)針推女士，同時(shí)左手逆時(shí)針拉女士右手，是女士逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)，此時(shí)女士進(jìn)左腳，再進(jìn)右腳，最后退左腳，轉(zhuǎn)體后右腳在前。男士也逆時(shí)針轉(zhuǎn)體，進(jìn)右腳，退左腳，重心回右腳，右腳在前，側(cè)對(duì)女士。這樣側(cè)面軸轉(zhuǎn)步就完成了。如果你已經(jīng)是開位，要在開位變換為側(cè)位，那就更容易了。也是上面方法。側(cè)位變開位---也是后退分身步，基本一樣的。

　　3、開位變對(duì)面(正位)---前進(jìn)并合步。

　　開位時(shí)男女共同前進(jìn)一步，正前方，男走右腳，女走左腳，然后男士右手逆時(shí)針在后背推轉(zhuǎn)女士身體，左右同時(shí)逆時(shí)針牽引女士，自己左腳向前進(jìn)步并橫在前進(jìn)方向上，使女士也橫于對(duì)面，然后男右腳并向左腳，女士左腳并向右腳，兩人即對(duì)面立正。此時(shí)兩人方向與開位時(shí)中線前方垂直。

　　還有另一種前進(jìn)并合步，就是男士不變向，將女士推轉(zhuǎn)至自己面前對(duì)面，基本步法相同。這里要強(qiáng)調(diào)一件事情：側(cè)位怎么變正位也就是對(duì)面?要兩道工序：先后退分身成開位，再前進(jìn)并合。 這樣的變換位置，規(guī)整，大方，明確。

　　最后需要說明的是，國標(biāo)也是這樣變換位置的，只是兩個(gè)不同：1、國標(biāo)變換位置動(dòng)作幅度不很大，因?yàn)閲鴺?biāo)的開位兩人實(shí)際不是并排，而是一個(gè)小斜角，分開不大，所以并合幅度也小，但要使腰勁顯得好看。而交誼舞是大開大合，避免與女士貼得太近，免得有冒犯之嫌。2、國標(biāo)講究身體引帶，而非連拉帶推。但交誼舞由于兩人熟悉度和水平的限制，一般不拉不推是不行的，完成不了，所以只好連拉帶推才能完成。但是，如果有可能，還是盡量用身體來引帶女士為好。對(duì)了，還差一個(gè)事：三步和四步的變換位置，都是一樣的辦法。