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2017最新交誼舞曲視頻

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  交誼舞也象其它科學(xué)文化一樣,有自己的基礎(chǔ)知識(shí),掌握這些基礎(chǔ)知識(shí),至少有兩條好處:一條是有利于閱讀這方面的書(shū)籍和資料,為自學(xué)交誼舞提供方便;另一條是有利于提高自己交誼舞的水平。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的2017最新交誼舞曲視頻,希望對(duì)您有所幫助!

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  本次介紹4種交誼舞的舞姿

  1)閉式舞姿:男女舞伴相對(duì)站立,二者正面身體構(gòu)成封閉狀態(tài),古稱閉式舞姿,也稱基本舞姿。

  閉式舞姿的基本要求:男女舞伴的兩腳各自相并合并齊,并將各自的右腳踩在對(duì)方的兩腳的中間線上,腳尖相距10厘米。兩腿自然直立,膝稍放松,男伴身體重心在右腳,女伴身體重心在左腳。腰須挺直,自然收腹。挺胸直背,正常呼吸,切記駝背彎腰。兩肩成水平狀態(tài)。女伴身體向右側(cè)偏1/3,男 女腰部右側(cè)輕貼,上身均向后傾。男伴頭部向左轉(zhuǎn)25。,女伴頭部向左轉(zhuǎn)45。 ,并向左傾斜。男女目光越過(guò)對(duì)方右肩向前上方望。男左手與女右手相握,相握的手在男女身體中間,,男左大臂平抬,其肘稍高于肩,小臂內(nèi)彎與大臂約 成90。 男女相握的手高度約與男伴眉線同高;如女伴個(gè)矮可酌情下降,女伴右手,小臂和大臂自然彎曲成弧形。男伴右大臂平抬,小臂內(nèi)彎,右手五指并攏,輕扶在女伴左肩胛骨的下半部,并用手掌輕扶部位。女伴左手虎口張開(kāi),輕放在男伴右大臂三角肌下部,拇指在男伴右大臂的內(nèi)側(cè),其余四指放在外側(cè),女伴碗部與小臂放平,腕骨不要突起。男伴的右小臂與女伴的左上臂相接觸,男伴的右手臂將女伴的左手臂輕松架起。這就是標(biāo)準(zhǔn)的舞姿,是交誼舞中最重要的舞姿。許多優(yōu)美的步法都是從該舞姿產(chǎn)生的,其他舞姿基本是它的變形。 10 運(yùn)步 運(yùn)步是跳好交誼舞的重要基本功之一。在有正確舞姿的前提下,就要講究運(yùn)步要領(lǐng)或者說(shuō)是運(yùn)步技巧了,不同的舞種,對(duì)運(yùn)步方法都有一些不同的特殊要求, 1)雙腳平行,腳尖必須指向身體的正前方,絕對(duì)不要指向身體的旁側(cè)。

  2)依序落地,進(jìn)退有別。向前運(yùn)步時(shí),第一只腳要先落腳跟,然后依序放下腳心腳掌腳趾;第二只腳則要先抬起腳跟,經(jīng)腳掌和腳趾推地移動(dòng)。向后運(yùn)步則相反,第一只腳先落腳尖,然后依序放下腳趾腳掌和腳跟;第二只腳需先抬起腳尖,然后用腳跟退地移動(dòng)。 3)腳到重心到。上身必須永遠(yuǎn)保持在重心腳的垂直線上運(yùn)動(dòng),決不能出現(xiàn)“試探狀出腳”的“重心遲誤“狀態(tài)。

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