北京平四規(guī)范交誼舞視頻教學

　　交誼舞與拉丁舞都是當今風靡全球的體育運動項目,有著很高的藝術(shù)性、觀賞性和參與性。下面是學習啦小編為大家整理北京平四規(guī)范交誼舞視頻教學的相關(guān)資料，供大家參考!

　　北京平四規(guī)范交誼舞視頻教學

　　交誼舞的姿態(tài)技巧

　　頭:朝著舞程線方向或目視舞伴正直，堅挺。

　　肩:橫平豎直,與頭頸一致,男伴以肩示意來帶動女伴可保兩人姿態(tài)穩(wěn)定,男伴較省力

　　胸:兩人相距一拳,太遠則旋轉(zhuǎn)時易分離,姿態(tài)走樣,

　　背:含胸拔背太累,反正不能是駝背

　　手:松緊適度，手掌不能按實，著力多以指根始，指、掌緣輔，在必要時方可作示意

　　肘:自然下垂，不夾不張，熟練后做點夸張動作也是可以的

　　腰:在做大動作時挺考腰的力量，bf的有力，gf的柔韌

　　腹:比賽時的教練總說兩人腹部似貼非貼，接連轉(zhuǎn)圈時可不偏中軸，穩(wěn)定，轉(zhuǎn)速高

　　胯:不能左右搖擺,上下跳動.特殊舞步例外，隨節(jié)奏平穩(wěn)地將重力在兩腳間移動

　　膝:步幅大時為保證移動平穩(wěn)，有時要曲膝調(diào)整，但不能騰跳，

　　跗:掌握舞步起伏的關(guān)鍵，與膝配合，完成身姿低、高、再高(立腳掌)的變換

　　趾:抓地要緊,觸覺要靈敏，應(yīng)當立腳掌時還能掌握方向

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