交誼舞兩步一點(diǎn)教學(xué)視頻
交誼舞集健身娛樂(lè)于一身,越來(lái)越受到老年人的喜愛(ài),在老齡人口急劇增加的情況下進(jìn)一步推廣交誼舞鍛煉。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理交誼舞兩步一點(diǎn)教學(xué)視頻的相關(guān)資料，供大家參考!
交誼舞兩步一點(diǎn)教學(xué)視頻
交誼舞基礎(chǔ)知識(shí)大全
交誼舞舞伴配合的知識(shí)
舞伴配合在交誼舞中，男伴要領(lǐng)舞，起著主導(dǎo)和決定性的作用。領(lǐng)舞主要靠男伴右手腕給女伴以明確的信號(hào)，切不可用左手推或拉，否則會(huì)影響舞伴之間舞姿姿態(tài)及舞步配合的穩(wěn)定性。
起步、轉(zhuǎn)身或做花步時(shí)，男伴應(yīng)提前半拍指揮女伴，左手以輕微的配合即可。許多初學(xué)交誼舞的女士，因舞姿舞步的不規(guī)范而出現(xiàn)身體生硬、肌肉緊張、線條不美、頭向下看、舞步零亂等問(wèn)題，所以女伴和男伴一樣
首先要經(jīng)過(guò)規(guī)范性學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，做到舞姿正確、舞步規(guī)范、四肢放松、收腹挺胸、仰脖直立，臀部不可向后凸出，細(xì)心體會(huì)男伴領(lǐng)舞的感覺(jué)，從而很好地配合男伴跳出和諧優(yōu)美的花步組合來(lái)。女伴除了為避免男伴后退時(shí)碰到其他舞蹈者而用自己的左手在男伴右肩三角肌處暗示一下之外，其他時(shí)候都應(yīng)聽(tīng)從男伴指揮。
交誼舞升降動(dòng)作的知識(shí)
升降動(dòng)作：上升是指大腿肌肉支撐，將膝蓋打直，然后整個(gè)身體向上擴(kuò)張，隨著由腳跟之升起或離發(fā)之動(dòng)作而來(lái)。下降是指支撐足由腳尖到腳跟往下并延續(xù)屈膝之下降動(dòng)作，便于下一步的進(jìn)行。各種舞步都有不同程度的起伏，這種起伏是指舞者身體和雙腳所表現(xiàn)出來(lái)的上升與下降。
交誼舞擺蕩動(dòng)作的知識(shí)
擺蕩：是舞者在每次走步時(shí)身體和腳步有向上蕩起的感覺(jué)，有如蕩秋千一樣從下向上蕩起，擺蕩技巧適用于除探戈舞以外的其他各舞種，尤其在三步舞中常用到。
交誼舞平面牽引技巧的知識(shí)
這是實(shí)現(xiàn)重心轉(zhuǎn)移的關(guān)鍵.其要領(lǐng)是,無(wú)論向前向后向左向右,都以腰胯發(fā)力帶動(dòng)腿腳:腳隨身動(dòng),身到腳到,身隨胯動(dòng),胯到身到.即使身腳同時(shí)到,但腳隨身動(dòng)還是身隨腳動(dòng)不同的意識(shí)會(huì)帶來(lái)絕然不同的效果.只有腳隨身動(dòng),才會(huì)產(chǎn)生龍(蛇)擺尾和行云流水般的效應(yīng).一些人跳舞多年,為什么還是"會(huì)踩腳""怕踩腳",就是因?yàn)樯黼S腳動(dòng)。
交誼舞縱向牽引技巧的知識(shí)
亦謂體態(tài)要求.即全身松弛狀態(tài)下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺(jué),一種沿腰椎,頸椎直達(dá)頭頂?shù)目v向牽引效應(yīng),收腹展胸,背部平整,腰胯上拉,肩部下沉,膝蓋向內(nèi),垂直地面.對(duì)摩登舞而言,還有兩點(diǎn)特殊要求:一是手臂握持,環(huán)繞的構(gòu)架永不變形,二是頭部略向左,上身略后傾。
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