2016最新交誼舞表演視頻
2016最新交誼舞表演視頻
給予體育教學(xué)課以活力,交誼舞就是其中之一.本文闡述高校開設(shè)交誼舞課的積極作用來說明普通高校體育課中開設(shè)交誼舞的必要性。學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了2016最新交誼舞表演視頻，一起來看看吧。
2016最新交誼舞表演視頻
跳交誼舞的作用
全面刺激肌肉
舞蹈對肌肉的刺激是全面性、綜合性的，它的動(dòng)作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。另外，舞蹈還具備有氧運(yùn)動(dòng)的效果，使練習(xí)者在提高主肺功能的同時(shí)，達(dá)到減肥的目的。
培養(yǎng)自身氣質(zhì)
舞蹈的健身動(dòng)作爆發(fā)力強(qiáng)，對人體體能潛力開發(fā)性強(qiáng)，能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力。舞蹈是一種極具表現(xiàn)力的運(yùn)動(dòng)，通過舞蹈課程，練習(xí)者在表現(xiàn)自己的同時(shí)培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)。
讓人心情愉悅
教練們都把健身舞蹈稱為“帶著笑容去訓(xùn)練的項(xiàng)目”，在舞蹈課中，他們更關(guān)注大家是否愉快和盡興，動(dòng)作是否奔放和瀟灑，因此在心理放松上，舞蹈有著非常大的作用。
有較強(qiáng)趣味性
在舞蹈當(dāng)中，連貫的動(dòng)作節(jié)奏很快，一整套動(dòng)作連貫而流暢，整齊而有韻律感，對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注，忽略掉運(yùn)動(dòng)的疲勞。
避免在舞蹈學(xué)習(xí)中受傷的方法
1、教師的訓(xùn)練方法問題
2、學(xué)員自己的違規(guī)操作
百分之九十都是由于學(xué)員急于求成，違規(guī)練習(xí)，沒有按照老師要求的規(guī)范和過程。
所以避免學(xué)習(xí)舞蹈受傷最重要的一點(diǎn)就是一定要按照規(guī)定內(nèi)容來完成訓(xùn)練和提高過程，切忌心浮氣躁，急于求成。
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