交誼舞：比賽規(guī)范套路·慢四教學視頻

　　跳舞的人總要付音樂錢。下面是學習啦小編為大家整理交誼舞：比賽規(guī)范套路·慢四教學視頻，供大家參考!

　　牛仔舞的臀部訓練方法:

　　牛仔舞的臀部勤作，屬于相反的型態(tài)。原地搖擺步，左腳移動向后，臀部則是往前擺向相反的右腳的方向，有些類似”馬蘭基”動作，產(chǎn)生相反型態(tài)，重心移至左腳，臀部向左腳移動，在臀部繼續(xù)向左移動的同時，上半蕩產(chǎn)生“馬蘭基”動作，上半身輿腳向左側(cè)移動時，臀部繼續(xù)的擺向右側(cè)產(chǎn)生相反方向。此時肩膀必須保持輿地板平行。

　　牛仔舞腳部訓練方法:

　　牛仔舞的腳部技巧，首先腳部要有”彈簧”的感覺，藉由腿腳的動作技巧，產(chǎn)生彈簧的感覺，創(chuàng)造出牛仔舞的輕盈感輿扎實感，原地搖擺步時，一腳在后，一腳在前，在前的腳請勿特意提高腳的后跟，盡量將重點放在腳掌的內(nèi)緣，而在重心由前轉(zhuǎn)移至后峙，前腳腳跟可有限度的離地但不可過高，在追并步時，重心置于雙腳腳掌，而腳跟不可過度提高，追并步結(jié)束腳是以全足平放于地，動作運作時須有彈簧的感覺。接著示范原地搖擺輿追并步，清注意腳跟不可過度提高，追并步的開始輿結(jié)束時重心置于全足。

　　牛仔舞的膝蓋注意點:

　　先要談到的是：膝蓋。之前曾談到舞者必須了解運用膝蓋部位的重要性。牛仔舞的舞蹈風格是經(jīng)由膝蓋的彎曲，打直創(chuàng)造出來，這是最直接與簡單方式思考牛仔舞的動作，以基本原地擺動步為例，動作是當移動腳移動時彎曲移動膝蓋，腳到定位，膝蓋打直，重心移轉(zhuǎn)，此肘另一腳在不移動下膝蓋彎曲，以較自然的方式彎曲膝蓋，再打直’重心移轉(zhuǎn)回來。請?zhí)貏e注意膝蓋的方向，當搖擺步時，是一腳在后，一腳在前，在前膝蓋彎曲的腳，膝蓋的朝向須向內(nèi)，不可有朝向外的膝蓋，膝蓋部位因向內(nèi)而有所謂的緊蹦感的膝蓋。

　　一般的闡述是，窄的膝蓋，也就是雙膝盡量靠攏勻接近，于追并步時亦同，當移動腳移動至定位時，注意膝蓋不可朝外，必須朝內(nèi)，雙膝相距不可過遠，以下為示范正確輿不正確的膝蓋朝向位置。運用此原則并視為必要的原則練習牛仔舞。

　　追并步的膝蓋：請務必在追并步結(jié)束時，結(jié)束腳必須有膝蓋打直的動作。以向左追并步為例，整整個細節(jié)為：右腳重心膝蓋后鎖，左腳膝蓋彎曲向左移動，左腳到達定位時，右腳壓縮彎曲移動進入追并的動作，因右腳的彎曲，因此追并步時膝蓋都是壓縮彎曲著，于追并步結(jié)束是在彎曲的左腳，接著必須將左腳膝蓋打直后鎖，這才完成追并步的舞步。向右追并步技巧糊細節(jié)亦同向左追并步，再次請注意膝蓋的動作。

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