廣場舞美極了視頻
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廣場舞美極了視頻
健身廣場舞是一項普及性很高，具有全面性，廣泛性，健身性，自娛性，創(chuàng)新性于一身的一種非常理想的運動健身方式，它節(jié)奏明快、動作簡單能夠被廣大群眾所接受，深受廣大城區(qū)居民的喜愛，因此在全國各個縣市流行開來。下面是學習啦小編為您整理的廣場舞美極了視頻，希望對您有所幫助!
廣場舞美極了視頻欣賞
廣場舞十五步詳細步法
首先雙腳并立。
1.左腳向左一步。
2.右腳并向左腳。
3.左腳向左一步，站穩(wěn)作為后三步的重心。
4.右腳退至左腳的后方靠右，
5.右腳向前一步放下。
6.右腳向后一小步接觸地面但不要放下。
7.右腳收回向右旋轉(zhuǎn)九十度，將右腳橫在左腳右邊一小步的位置站穩(wěn)，作為下一步的重心。
8.身體向右旋轉(zhuǎn)四分之一圈，左腳移至右腳的左邊一步的位置，腳尖點地。
9.左腳向前放在右腳正前方，站穩(wěn)作為下一步的位置。
10.右腳移至左腳右邊一步的位置，腳尖點地。
11.右腳向前走放在左腳的正前方。
12.左腳向左移一小步，放在右腳的后方靠左的位置。
13.右腳向右放在左腳靠右一步的位置。
14.左腳并向右腳。
15.右腳向右走一步。
16.左腳并向右腳。
此時并腳的位置和第一步之前的位置形成一個九十度的角，以當前的位置繼續(xù)第一步的循環(huán)。每四輪的并步剛好組成個正方形。
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