近年來(lái)廣場(chǎng)舞在我國(guó)的城市和鄉(xiāng)鎮(zhèn)日漸風(fēng)靡。有關(guān)廣場(chǎng)舞的新聞也常常見(jiàn)諸報(bào)端,或關(guān)于某地廣場(chǎng)舞大媽奇葩創(chuàng)新,或關(guān)于廣場(chǎng)舞噪音擾民而招致沖突,甚至還走出中國(guó),走向世界,大媽將廣場(chǎng)舞跳到了法國(guó)的盧浮宮,美國(guó)的紐約。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的2017茉莉廣場(chǎng)舞的視頻，希望對(duì)您有所幫助!

　　2017茉莉廣場(chǎng)舞的視頻

　　廣場(chǎng)舞什么時(shí)候跳好?

　　早上活動(dòng)不要太早，以太陽(yáng)出來(lái)為佳，尤其是秋冬季節(jié)，須待霧退之后再開(kāi)始跳舞為好。下午以4～6時(shí)為佳，晚上則須待晚飯后半小時(shí)至1小時(shí)后活動(dòng)。

　　若將公園、樹(shù)林等處作為練習(xí)場(chǎng)所，更要避開(kāi)夜間以及清晨日出之前等時(shí)段，“聞雞起舞”不可取，因?yàn)橹苓厴?shù)木、花草等植物未經(jīng)光合作用，排出大量二氧化碳，使氧氣減少，不利于健康?？偟脑瓌t是要隨著節(jié)氣與天氣的變化適時(shí)調(diào)整，不要過(guò)分機(jī)械。

　　睡前兩小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是老年人，因上床時(shí)間比較早，睡前太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)容易造成難以入睡，或者疲勞，降低睡眠質(zhì)量。

　　廣場(chǎng)舞地點(diǎn)怎么選擇?

　　不少社區(qū)都有廣場(chǎng)舞的固定訓(xùn)練場(chǎng)所，以就近參與為好，不必跨社區(qū)“長(zhǎng)途跋涉”，只是車道邊灰塵和汽車尾氣(含多種致癌物)多。

　　路邊或公園等處水泥或瓷磚地太堅(jiān)硬，可能給關(guān)節(jié)帶來(lái)一定損傷，不宜作為運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所。

　　最好選擇視野開(kāi)闊、空氣清新的草地或松軟的沙地，且要盡量避開(kāi)風(fēng)口。