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美久廣場(chǎng)舞dj活力加加表演教學(xué)

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  隨著生活水平的不斷提高,人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)和要求、對(duì)健身活動(dòng)的參與意識(shí)日益增強(qiáng),掀起了全民健身活動(dòng)高潮,廣場(chǎng)舞迅速發(fā)展為健身鍛煉的主要途徑之一。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理美久廣場(chǎng)舞dj活力加加表演教學(xué),供大家參考!

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  學(xué)習(xí)廣場(chǎng)舞的技巧

  深受群眾喜愛的廣場(chǎng)舞主要分為:秧歌、腰鼓、扇舞、傘舞、健身操、球操等。規(guī)范的廣場(chǎng)舞像社交舞一樣,分為三拍和四拍舞兩大類,每個(gè)舞蹈可分為幾小節(jié)。雖然相對(duì)其他舞蹈簡(jiǎn)單易學(xué),但想跳好也需要掌握一些技巧。

  1、廣場(chǎng)舞通常以8拍為一小節(jié),每小節(jié)中的動(dòng)作大致相同。所以學(xué)習(xí)廣場(chǎng)舞時(shí),可以一節(jié)節(jié)的學(xué),熟練后再繼續(xù)另一節(jié)。

  2、學(xué)習(xí)時(shí)要先觀察,了解舞蹈是由幾組動(dòng)作組合而成,每組動(dòng)作又是幾個(gè)節(jié)拍,邊聽音樂邊數(shù)節(jié)拍,較難的動(dòng)作可以分工學(xué)習(xí),先學(xué)腳的動(dòng)作再學(xué)手的動(dòng)作,最后結(jié)合起來。

  3、初學(xué)者,可以把視頻下載到電腦或手機(jī)上,反復(fù)截段播放,一個(gè)小節(jié),一個(gè)組合的練習(xí)。

  4、廣場(chǎng)舞步伐的移動(dòng)很有規(guī)律,三步舞往往向左時(shí)先出右腳,向右時(shí)先出左腳;四步舞橫向移動(dòng)時(shí)往往是由一只腳帶動(dòng)另一只腳,前進(jìn)后退往往走一字型,至于先出左腳還是右腳要依舞蹈動(dòng)作而定。

  5、跳廣場(chǎng)舞之前也需要先做熱身,將韌帶和關(guān)節(jié)活動(dòng)開,身體微微發(fā)熱后,再做幅度大的動(dòng)作不易受傷。

  6、舞蹈后做一些放松肌肉的動(dòng)作,如由上至下輕拍雙腿兩側(cè)等,這樣做可以快速解除疲勞。

  7、跳舞時(shí)心情要放松,每次以一小時(shí)至一個(gè)半小時(shí)為宜,感覺疲勞時(shí)要注意補(bǔ)充水份和稍事休息。

  8、舞曲可以經(jīng)常更換,這樣才容易堅(jiān)持和對(duì)舞蹈保持興趣。

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隨著生活水平的不斷提高,人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)和要求、對(duì)健身活動(dòng)的參與意識(shí)日益增強(qiáng),掀起了全民健身活動(dòng)高潮,廣場(chǎng)舞迅速發(fā)展為健身鍛煉的主要途徑之一。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理美久廣場(chǎng)舞dj活力加加表演教學(xué),供大家參考! 美久廣場(chǎng)
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