2016年全民健身廣場舞大賽視頻

　　廣場舞源于人們日常生活勞動中,它被人們所創(chuàng),就意味這它也會被人民所用。在20世紀90年代,它如雨后春筍般向全國各地蔓延,大大小小的城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)都能看到廣場舞鍛煉者的身影。下面是學習啦小編為大家整理的2016年全民健身廣場舞大賽視頻，供大家參考!

　　2016年全民健身廣場舞大賽視頻

　　讓彈動既輕松又流暢的方法

　　做好桑巴彈動的關鍵在于膝蓋的韌性、發(fā)力點和音樂三者的協(xié)調。處理好這三者的關系不僅可使動作變得輕松流暢，還可以將一些劣勢轉化成優(yōu)勢，成為舞蹈中的亮點。另外，還有一點不容忽視：意識有時比技術更重要。

　　在做桑巴舞的基本步中，出腿一定要通過膝蓋向下與地板產生一種對抗的力量，這時膝蓋才突然彈出去。需要注意的是，做這個動作時，主力腿和動力腿必須保持直立狀態(tài)。

　　下一步做& One時，將胯部的重心放在身體的前面，腳后跟慢慢地落地，膝蓋向下擠壓，直到自己承受不住為止，隨即用膝蓋的韌性將身體彈起來，注意彈動時大腿后側肌肉保持一定的緊張度。

　　在桑巴舞1.2.3.4的節(jié)拍中，很多人都會以為2是發(fā)力點，其實不然，1才是我們一直強調的發(fā)力點，但1也不單純是造型，如果等到2再做動作就會來不及，容易導致音樂斷掉。

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