不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦>興趣愛好>學(xué)舞蹈>廣場舞>

鄒城市廣場舞大賽視頻

時間: 芬琪848 分享

  廣場舞是一種不受場地、舞種、音樂等限制的舞蹈形式,多是群眾自發(fā)組織,以娛樂性、健身性、集體性為特征的群體性的舞蹈。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理鄒城市廣場舞大賽視頻,供大家參考!

  鄒城市廣場舞大賽視頻


  舞者的足部保養(yǎng)方法

  根據(jù)有關(guān)專家建議,舞蹈者們尤其要注意以下幾種有關(guān)足部的疾?。乎殴茄祝愕醉g帶炎以及安吉樂斯跟腱炎。

  跖骨炎----是對足部跖骨區(qū)域疼痛病癥的總稱(位于腳趾前面,經(jīng)常稱之為腳掌的位置)。這種病癥影響位于腳掌的骨骼與關(guān)節(jié)。

  對于這種病癥,首先應(yīng)該是減輕腳掌的壓力以使病癥好轉(zhuǎn)。如果是因為不合適的鞋子或其他足部穿戴,那么就需要趕緊換掉。不跳舞時,一定要穿前端肥大的鞋子,好讓腳趾能夠伸展開來。

  足底韌帶炎---是一種由于過度拉伸足底韌帶而引發(fā)的炎癥。足底韌帶是貫穿足底的一條寬帶狀組織,從足跟底部延伸到腳的前部。過度地拉伸足底韌帶會導(dǎo)致發(fā)炎,將會引起腳跟痛、足弓痛和足跟骨質(zhì)增生。治療足底韌帶炎的關(guān)健也在于要找到引起過度拉伸的原因。如果是因為扁平足,可以用一種足弓糾正器來有效減輕平足癥狀,而使炎癥治愈。如果跳舞時不能帶著這種糾正儀,就需要放置在日常穿著的鞋子中。

  安吉樂斯跟腱炎---是安吉樂斯跟腱產(chǎn)生了的炎癥。這種疾病引起灼燒感甚至是刺骨的疼痛。如果這種足病不及時治療容易引起跟腱萎縮與斷裂。

  另外,建議舞者在長時間的訓(xùn)練過程中,注意足部的休息,盡量讓足部有舒展的時間和空間。

廣場舞入門教學(xué)視頻相關(guān)文章

1.中老年簡單廣場舞教學(xué)視頻

2.廣場舞教學(xué)表演《祝你平安》視頻

3.多嘎多耶廣場舞教學(xué)視頻

4.廣場舞教學(xué)視頻-南美熱舞

1406777