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一等獎《中國歌最美》廣場舞大賽視頻

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一等獎《中國歌最美》廣場舞大賽視頻

  廣場舞作為一項全民健身運動,已成為城市生活中的重要組成部分。扎根于基層的廣場舞因不受場地、年齡限制,消費低、投資少且能夠達到強身健體、防治疾病、娛樂交友等多重目的而深受社區(qū)居民的青睞。下面是學習啦小編為大家整理一等獎 《中國歌最美》 廣場舞大賽視頻 ,供大家參考!


  學廣場舞的10個小訣竅

  1.一般廣場舞都是每8拍為一節(jié),每一節(jié)中的動作大體一樣,所以學習廣場舞時,可以一節(jié)節(jié)的學,熟練一節(jié)再學另一節(jié)。

  2.在學習時要先觀察,邊看邊數(shù)節(jié)拍,較難一點的動作可以分工學習,先學腳的動作再學手的動作,最后合起來。

  3.一個舞種首要的是看出它是有幾組動作組合而成的,每組動作又是幾個節(jié)拍編排的,動作一組一組的學,多聽聽音樂,找找節(jié)奏,步子一步一步的練習,弄明白腳下然后再配合手型。

  4.初學者,可以把網(wǎng)絡視頻下載到電腦上,一個動作,一個組合的練習。

  5.也可以刻成光盤在DVD影碟機上觀看,因為影碟機有慢放的功能,這等于分解教學和慢動作演示 。

  6.廣場舞腳的移動很有規(guī)律。三步舞往往向左時先出右腳,向右時往往先出左腳。四步舞里往左走往往是一個腳帶著一個腳揍,或走橫步。往前或后往往是走一字型(模特的貓步),至于先出左腳還是右腳要看編舞的動作決定。

  7.跳舞前一定要先做預備動作:先活動膝關(guān)節(jié)、手關(guān)節(jié)、腰、脖子、裸關(guān)節(jié)等身體微微出汗后再跳就不容易受傷了。

  8.運動后一定要做一些放松的拍腿動作:拔腿抬高放松,由上而下輕拍(握空拳)雙腿的兩邊,這樣就很容易恢復疲勞。

  9.跳舞是心情一定要放松,就像是好玩一樣,而且貴在堅持,早上一個小時晚上一個半小時為宜,累了一定要休息。

  10.舞曲一定要經(jīng)常換,這樣才會有好心情,因為舞是舊的,但歌曲是新的話那心情就很不一樣了

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