法國(guó)鋼管舞美女視頻

　　鋼管舞是一種舞蹈與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的舞蹈,對(duì)身體有很大好處,跳舞以后腿和腰都不再疼了,和年輕姑娘們一起跳舞感覺更年輕。跳起舞來就忘了年齡,鋼管舞讓我保持一個(gè)年輕健康的心態(tài)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的法國(guó)鋼管舞美女視頻，希望對(duì)您有所幫助!

　　法國(guó)鋼管舞美女視頻欣賞

　　學(xué)鋼管舞的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作

　　〖名稱：波浪貼桿〗

　　難度：入門

　　解析：顧名思義就是像波浪一樣用身體貼近鋼管。

　　要求：翹臀。

　　難點(diǎn)：伸腿翹臀的同時(shí)，頭部的高度保持不變。

　　體驗(yàn)：在保持翹臀的同時(shí)，讓頭部高度不變確實(shí)有困難，因?yàn)檠坎粔蛉彳?，臀部無法充分翹起。需要更好的柔韌性才能讓這個(gè)動(dòng)作充滿美感。

　　〖名稱：旋轉(zhuǎn)〗

　　難度：中級(jí)

　　解析：用手和膝蓋將身體固定于鋼管上，圍繞鋼管做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

　　要求：一定要充分活動(dòng)開，身體盡量放松。

　　難點(diǎn)：用手臂的力量克服地球引力。

　　體驗(yàn)：無法完成這個(gè)動(dòng)作，因?yàn)樾枰軓?qiáng)的手臂力量才能將身體掛在桿上。

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